生活技巧

目录：

一、空调省电方法

二、挑选手机

三、电饭煲省电方法

四、这样挑选菜油

一、空调省电

气温越来越高，又到空调出马的时候了。由于夏天空调耗电多，很多人都习惯在短暂外出时关掉空调，或是将风量设调到最弱，但你知道吗?这些看似省电的作法反而更耗电哦!今天装修网将跟大家分享空调省电的误区，一起来看看空调如何吹才能更省电吧。

一、这些做法看似省电，反而更耗电

做法一：短暂外出关掉空调较省电?NO!

大多数人在短暂外出时，为了省电都会关掉空调，回家后再重新启动，其实不然。

冷气开始运作时需要500瓦～1000瓦的耗功率，而等室温与冷气设定温度一致时，又需耗费100瓦左右。 所以如果只是短暂外出，建议保持冷气运作，如果想更省电，建议外出时把设定温度上调1度。

做法二：微风模式更省电?NO!

自动模式才是最佳首选吹冷气时。这是因为空调在启动后到室内凉爽时，此过程是最为耗电的，而待室温与设定温度相同后，耗电量则会慢慢降低。 因此若调成微风模式的话，在距离室内凉爽之前，需要耗费大量时间、电力。而自动模式则会依照房间状况，选择最为适当的风量及风向，等房间凉爽之后，会一边控制耗电量，保持设定温度。

做法三：温度调越低越凉?NO!

除了室温，湿度、气流、辐射都会改变体感温度，如果只是一味地降低室温，并不一定能感到舒爽。

人体在吹风时，体感温度约会下降2度左右，这也就是风扇存在的意义。所以在使用空调室，可以把冷气风量调强，或是搭配电风扇一起，加快冷空气的循环，从而让肌肤感受到冷风，有效降低体感温度。

二、空调省电十大窍门

1、设定冷气的最佳温度

国家推荐家用空调夏季设置的温度为26至27度，空调每调高1度，可降低7%至10%的用电负荷，所以不宜把温度调太高哦。

2、空调匹数适应房间大小

在选购的时候，应该根据房间体积大小选择空调，使空调的功率应适合房间，空调完全满足房间制冷时，才能提高空调效率。具体可在购买时向店员询问清楚。

3、选择适宜的出风角度

适宜的出风角度会使空气的温度降得更快。空气温度变低后，冷气流容易往下走，制冷时出风口向上，这样的制冷效果好。而在冬天时，热气都是往上走，制热时出风口应该向下，这样也能达到节能的效果。

4、提前换气少开门窗

在使用空调前将房间的空气换好，一套两居室房间的空气完全更换一遍，足够两个人消耗一个半小时的。如果您开着窗户，建议窗户缝隙不超过两厘米，在使用空调的过程中，需要尽量控制开门开窗。

5、配合电扇、遮阳帘使用

电扇的吹动力将使室内冷空气加速循环，而达到较佳的冷气效果，既有舒适感，也能节电。采用窗帘等遮阳也可以节省空调制冷用电。

6、使用睡眠功能

这个功能就是设定在人们入睡的一定时间后，空调器会自动调高室内温度，可以起到较好的节电效果。

7、勿给外机穿"雨衣"

有的人担心空调外机因雨雪等气候原因造成损坏和锈蚀，就在空调外机上披上遮雨的材料，其实各品牌空调室外机一般已有防水功能，给空调"穿雨衣"反而会影响散热，增加电耗。

8、安装外机避开阳光

空调外机不宜安装在阳光直接照射的地方，夏天容易把外机晒热，从而影响空调器自身的散热效果。如果条件不允许，室外机只能装在向阳的一面，可以装上遮阳篷。

9、定期清扫过滤网

空调的过滤网应隔一段时间检查并清扫，这样可以使空调的送风通畅，降低能耗，也利于健康哦。

如何清洗空调，如何清洗过滤网，请点这里回顾

10、长时间外出提前十分钟关空调

如果要长时间外出，最好在离家前十分钟关掉冷气，在这十分钟之内室温还能保持凉爽。

装修网总结：这些都是我们日常生活中空调使用的一些小细节，只要我们在使用空调的时候多加注意，每天节约一点点，日积月累就是一笔不小的的开支，还是那句话，生活源于细节。

二、按需所求、挑选手机

手机的运行内存是指运行程序时存储或者暂时存储的地方，简称为RAM。现在很多机友在买手机的时候都要选择运行内存大的，因为拥有更大的RAM，手机就可以同时运行更多的程序且能保持流畅。但很多机友又疑惑了，手机的运行内存明明有很多，为什么依然是越用越卡呢？教授马上为你解答。

处理器才是核心

一款手机是否流畅，并不是由运行内存单独决定的，最核心的是处理器。通俗点说，手机内存只是为运行程序提供跑步的场地，而真正拉着程序跑起来的则是处理器。

特别是对于喜欢玩游戏的机友来说，选择好的处理器是更重要的前提，否则再大的运行内存，能同时打开再多的程序，跑不起来都是浪费。

系统优化程度不同

目前手机主流的系统可以说就两种，一是iOS系统，二是安卓系统，不可否认的是目前用着iPhone 6的还大有人在，而安卓手机坚持用3年大部分已经卡到让人怀疑人生。

安卓系统更容易变卡的原因，主要是因为采用Java语言更耗费硬件资源，以及对前台进程没有提高优先级，后台过多容易抢占更多资源。

而安卓系统本版众多，各品牌手机不同机型对系统的优化程度也不同，价格较高的旗舰机对系统的优化当然会更好，所以高端的安卓手机在卡顿情况上也慢慢跟iPhone拉小距离，但低端机就还是难逃越用越卡的宿命了。

缓存越来越多

除了以上两点以外，手机使用时间越来越长，各种应用的缓存也会越来越多，手机在加载应用时，需要同时加载这些应用的缓存，这样也是致使手机变得卡慢的重要原因之一。

甚至有些应用设置了一些“全家桶”模式，只要开启某一个应用和这个应用开发者有关的其他应用也会在后台被悄悄打开，就更加拖慢手机的流畅性了。

手机老化

最后一个不可忽视的原因，就是手机的老化问题，时间久了，手机的各零部件都会有出现不同程度的老化情况，所以就算是集大内存、强处理器、好系统于一身的手机，并且定期清理缓存，使用时间久了也会出现不同程度的卡慢问题，但起码会比低端机要好很多。

 

所以买手机对于运行内存的要求不必一味求大，当导购人员奋力向你推荐运行内存最大的那款手机时，你可以用一种看穿一切的眼神告诉TA：别忽悠哦，俺可是懂行滴！

三、

电饭锅才知道，在这里刷一下能省200度电！

说起家电省电，大家下意识想到的一定是空调、冰箱等“耗电大户”。有一个小家电很不起眼，但是不少家庭每天都在用。在它身上花一点小心思，也能省不少电费！最主要是方法简单，一学就会。

这是啥？竟然这么脏！！！

没想到吧？不少朋友图省事，做饭后只清洗电饭锅的内胆，而对下面的发热盘视而不见。今天掉几滴水，明天掉几粒饭进去，久而久之就成了上面那样。

脏就算了，关键是——这样的电饭锅不仅煮饭慢，还很耗电！为啥？

“可……太……太久没清理，污渍太顽固，完全擦不动咋办？”别急，有招！可以挤一些牙膏到发热盘上，找一个废旧的牙刷用力刷刷，再用抹布一擦——

看！是不是干净多了？（OS：好像牙膏总是这样，除了刷牙，干别的也挺好使的……）

去掉了阻碍发热盘传热的“老顽固”，就能治好电饭锅煮饭慢、耗电多的“病根”啦。

俗话说，帮人帮到底。除了这个超简单、超实用的妙招，今天再为大家打捆送上几款电饭锅省电秘诀，搭配使用效果更佳~

电饭锅虽然不及空调、冰箱耗电量大，但也能省不少电。据估算，一个经常做饭的三口之家，用这个方法每年可省下大约200度电。是不是瞬间感觉做出来的饭都更香了？

四、炒菜选什么油？原来这种油对肾脏最好！

如今超市货架上的油，可谓琳琅满目，花生油、橄榄油、玉米油、调和油……不同的油，价格可能差了十几倍不止，营养价值区别真的有那么大吗？那么到底选什么油对健康最好，对肾脏最好呢？

背景知识

烹调油95%-99%成分是脂肪，根据化学结构可分为「饱和脂肪酸(SFA)」、「单不饱和脂肪酸(MUFA)」、「多不饱和脂肪酸(PUFA)」和「反式脂肪酸」。

饱和脂肪酸摄入过多容易升高血脂；多不饱和脂肪酸不耐高温；反式脂肪酸对健康危害巨大。

因此,「单不饱和脂肪酸」含量高的烹调油成为日常烧菜的首选。

橄榄油、菜籽油、花生油，MUFA的含量较高，是炒菜最好的选择。

不仅有助于减少心血管疾病的风险，同时也不容易产生有害物质，只需注意油温，不要加热到冒烟的程度即可。

需要注意的是，菜籽油中有一种叫「芥酸」物质，会增加心血管疾病的风险。还好现在科技发达，可以通过加工去除大部分的「芥酸」，但是小作坊自家压榨的菜籽油，大家还是别去吃了。

大豆油和玉米油是我国最常用的烹调油。

但由于PUFA含量较高，高温下容易氧化，产生对人体有害的物质。

如果不加热呢？PUFA中的EPH和DHA可是帮助预防心血管疾病、延缓肾功能下降的帮手！

因此，这类油是最推荐肾友用的，用于凉拌最好。

牛油、猪油类的饱和脂肪酸含量较高，虽然非常香，但容易引起血脂升高，因此我们需要减少摄入，不宜作为烹调油食用。

椰子油一度被认为是有利于健康的，但无论从营养成分还是最新的研究，都表明它并不适合大量食用，因此也不建议作为烹调油。

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红在博文中介绍：

「多不饱和脂肪酸虽然可以降低血脂，却容易在体内引起氧化损伤，过多食用同样不利于身体健康；饱和脂肪酸不易受到氧化，但却容易引起血脂的上升；单不饱和脂肪酸则避免了两方面的不良后果，而且具有较好的耐热性，因而受到人们的特别重视」。

综上所述，建议各位肾友用第一类油炒菜、第二类油凉拌，不同种类交换着吃，才是最健康的。你学会了吗？