通过人体心电测试得出，长期练太极拳的人，练30分钟后，心脏功能改善有效率达86．6％，因为练太极拳能使微循环改善，血脂下降。这对于占我国科技人员中69．9％高血脂症患者无疑是个福音，是挑战“三大杀手”的有效手段之一。
太极拳还能起到“气通腹脑”的作用，有助长寿。众所周知，太极拳注重“气沉丹田”“气宜鼓荡，神宜内敛”。曾教练说，这里所指的“气”是一种能量，即是使人体各器官正常发挥功能的原动力，也可以理解为“液体压力波”，能与血脉共振。太极拳的“松”“静”利于“行气”，改善血液循环。练拳时强调“气沉丹田”，也就是呼吸要深、长、匀、细，以腹式呼吸为主，与老年人易气血上浮、摔跤等衰老现象形成对抗，所以古代养生学中有“呼吸入脐，寿与天齐”的理念。太极拳与养生学家提倡的腹式呼吸、逆式呼吸（呼吸时小腹鼓荡）有异曲同工之妙。现代医学认为，人体除了有神经最丰富的大脑之外，还在小腹内有腹腔神经丛或称腹脑，它是最原始的神经系统，负责调节内脏功能。而太极拳强调气沉丹田和丹田鼓荡，就能激发腹腔神经丛的内脏调节功能，有良好的保健作用。
太极拳还能平衡“一对神经”，促进心理健康。曾教练说：“太极拳注重‘意、气、神’的锻炼，即强化交感神经和第一心脏的主循环，也调动了迷走神经，使人体气血调和，生态旺盛，两个系统之间相互制约，相互促进，形成了良性动态平衡。中医也称阴阳平衡，自身节律平衡。”平衡是身体健康的基石，中国武术院老院长张耀庭先生曾不止一次强调：科学养生只需做到两个字“平衡”也在于此。
太极拳动作松柔圆活，排除杂念，追求“虚”“无”意境，再配上悦耳的乐曲。曾教练通过多年从教经验和科学研究得出，练拳可以使大脑产生持久的内啡肽物质，让大脑产生舒松愉悦的电波，净化心灵，从而也对心因性疾病起到疏导与辅助治疗作用。”
当代太极名家有诸多至理名言。北体大门惠丰教授说，“太极拳有完整的拳理、拳法，是东方体育的杰出代表”。阚桂香教授称“太极拳是中国的第五大发明”。而今他们的校友、曾乃梁九段在纽约联合国总部，又给60余名各国外交官上了一堂生动的太极拳课，让太极拳迈上了更高的台阶。
古有王宗岳的《太极拳论》，今有曾乃梁教练的联合国讲稿，太极拳不仅需要挖掘整理，更需要在继承的基础上推陈出新。太极拳理论不仅需要钻研，更需要与时俱进。当今在中华民族伟大复兴的历史节点，我们有义务和责任将以太极拳为代表的中华民族优秀文化奉献给世界。曾乃梁九段在联合国做了有益的探索，犹如春风扑面，给人以清新之感，带给人们新的启迪：我们在诠释拳理拳法时，既要结合中国古典哲理，又要尽可能引用现代科学理论，让外国人听得懂，易接受，达到传道授业解惑的目的。
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