为什么你篮球总是打不好？秘籍都在这！

中国第一篮球微刊 最受欢迎的篮球教学平台

点击上方蓝字关注 篮球技巧教学

---

据说所有关于篮球的教学都在这里，

看看有没有你想要的！

赶紧拿走，

必要的时候拿出来练习练习

控球系统训练

（点击下方搜索图标即可进入教程）

为什么你运球总是过不了人？

为什么我运球总是会掉球？

美国球员都会练这些，不想学学吗？

这个夏天，一起来练基础运球，你敢接招开虐吗？

坐着就能迅速提高球性的技巧，大家学习

新手怎么练弱侧手运球，就这样练！

为什么我的弱侧手运球很不灵活！

想拥有完美的球技，这个你肯定得练练！

运球一直练不好？看完让你成为大神！

简单的手感教学，迅速提高控球手感！

还不会用弱侧手？看完让你成为大神！

这些动作，让你运球和力量水平快速提升！

弱侧手不会运球怎么办？

初学篮球，要从这个基础教学练起

约起来！这个夏天一起练练这组基础运球训练！

过人系统训练

（点击下方搜索图标即可进入教程）

如何在野球场上晃飞对手？看完马上get！

突破必备杀器，背后绕球上篮！

骚炸天！单手体前衔接转身过人，轻松撕开防守！

简直帅呆了！学会一招完爆对手不是梦！

必须学，球场上戏耍防守的神技，转身虚晃钻篮！

涨见识了！用试探步居然也能把对手晃晕！

街球高手教你如何胯下运球过人，值得一看！

曾用这招晃到'无数人'！罗斯教你变向过人

想学库里的背后运球吗？那来看看！

面对比自己高的防守球员怎么办？就用这一招终结对手！

穿裆过人这么骚，看了这个你也可以！

好招！德鲁大叔招牌过人，练起来一定骚爆！

涨姿势了！原来过掉对手就这么容易！

帅炸了！单手体前变向衔接这招，轻松撕开防守！

这招大风车过人，你能hold住吗？

跳步上篮要怎么练才好？

一招见血的招式，难道你不想学？

真心无解！最强过人王艾弗森，靠这招打遍天下！

拉文只会扣篮？NO，他这两招动作可轻松骗过对手！

德隆用这招过掉无数人，不学还等啥？

背后运球过人，就该这么练！！！

极具杀伤力的过人招式，难道你不想学吗？

帅气爆表！麦迪这招简直就是装逼利器

试探步衔接这些动作，简直太实用了！

拜佛过人学不会？一定是因为你没这么练！

教你学会急停转身绝招，人家根本就防不住你！

你为什么一直学不会克劳福德式跳步上篮？

如何练就像欧文一样的反手上篮？

屌炸了！学会这一招，过人就像吃生菜

我们为什么要练这招？实战之后我惊呆了！

行进间的突破技能包，学会轻松终结对手！

简单实用！教你轻松学会“三威胁”

快速变向交叉步简直吊炸天，必须练练练！

变身街球狂人，超级骚的一组过人新技能

超级骚！后撤步衔接拜佛过人，你会吗？

持球变向后衔接上的急停，蛮好用的！

高手都会的技能，学会这一招就能虐暴对手

想成为脚踝终结者？那一定得学学这几招！

胯下运球练不好？一定因为你没这样练！

如何学会欧洲步？！ 别问了 点开看 秘籍！

库里背后运球衔接胯下拉回投篮，简直骚爆了！！！

打球必须学会这几招，看完马上get！

朋友，你会过人吗？不会还不学！

晃出幻觉！变向过人组合技

此招一出必定撕裂防守！不想练么？

能晃倒对手的招式，建议收入篮球技能包！

背后运球衔接转身过人，新技能get

“帅炸天”的过人动作，练练练！！！

保罗这几招技能，看完都想马上练起来！！！

欧洲步又来了，九种欧洲步篮球教学

【干货】练一组极具杀伤力的过人大杀器

后卫学起来！最强交叉步过人教学

街球即视感！突然胯下衔接拜佛威力太大！！

学完这几招过人招数，变身无解得分手！

学会这些过人动作，你将成为民间高手！

教你几招篮球转身技巧，包教包会

非常实用的晃人必备技能，背后双变向晃人

快收入技能包！各路变向狂魔的急停跳投

为什么你用体前变向过不了人？

交叉步过人怎么学怎么用，请看这！

超骚的过人招式，背后拉球变向衔接转身！

这招你会很喜欢，欧文招牌动作之连续背运摆脱防守！

实用又帅气的in&out衔接后撤步，练练练！

背运变向衔接欧洲步过人，你应该学学！

投篮系统训练

（点击下方搜索图标即可进入教程）

想要变身神射手？ 一起来练练吧！！！

为什么我在球场上的出手机会那么少？

难怪库里三分那么准！原来是因为......

投篮一直投不准？看了这个你也可以！

如何像科比一样，用跳投将对手击溃！

为什么汤普森投篮那么准？原因都在这！

哈登最爱的后撤步，不学还等啥？

骚气十足的招式，背后变相衔接后撤步闪投！

中远投篮不稳定！该怎么训练？

实战必学！中距离进攻实用得分杀招

偷学麦迪的假突真投技能，超级实用！

你为什么一直学不会跳投？

【分享 收藏】为什么你不会投三分球？

实战利器！背后撤步跳投连续技

非常实用的单手体前衔接突拔，让对手措手不及！

防守系统训练

（点击下方搜索图标即可进入教程）

原来顶级防守者都是这样练习的！

赢球靠防守！如何提高你的抢断能力？

做进攻终结者！出色防守是这样练成的

如何强化你的防守能力，这个你必须看看！

战术系统训练

（点击下方搜索图标即可进入教程）

无球跑动教学让你在球场上更加得心应手

如何依靠跑位？来制造投篮空间

技巧君教你如何进行有效的无球跑位！！！

【干货】篮球基本进攻战术知识普及 

投手必备技能！利用掩护接球跳投的三种方式  

值得一看的战术教学，教你学会212联防战术！

跑出来的战术，通过跑位进行得分，值得学习！

半场三对三常用战术，必须看！

马刺靠这战术打遍天下，真是太流畅了！

跑出来的战术！学会反跑让你征服野球场

绝对实用！方便我们打野球的“马刺战术”

勇士用这套战术打服全联盟，大家可以来学学~

最常用的利用挡拆得分技巧，学会了分分钟打爆对手！

篮球基本进攻战术知识普及

【无球横切】特别喜欢的战术，技巧君教给你！

被转发上万次，野球场上最实用和最常用的战术

篮球场实战技巧——三VS三球场技术

破解人盯人防守最实用的利器，反跑战术教学

【挡拆 反跑】轻松破解“贴膏药式”人盯人防守

值得一看的战术教学，如何破解2-3联防？

【篮球教学】挡拆战术教学！非常实用！

无球跑动教学让你在球场上更加得心应手

内线及低位系统训练

（点击下方搜索图标即可进入教程）

不会抢篮板球，这可怎么行？赶紧学学！

弹跳可以，但就是不会补篮得分，怎么办？

超实用！当你背框或者面框时，如何去进攻！

简单实用！非常实用的低位梦幻脚步！

小奥尼尔赏心悦目的进攻脚步，必须学走！

低位进攻都不会？那你就太out了！

新技能之背身开转试探步，内线球员可以学学！

姚明的内线技术这么强！原来是他教的！

内线脚步学不来，怪你没练这个！

低位背身单打怎么用？科比来教你！

内线双手假动作晃动，把人晃得鸡飞狗跳！

学会这组低位脚步技巧，变身内线霸主！

如此犀利的内线进攻技巧！你难道不想学！

【精华教学】内线球员必学的勾手投篮

【干货】野球场禁区霸主都会的六个动作！

大个子看过来，打内线必须要会的低位技巧

低位必学！怎样有效的训练篮下低位转身

黑曼巴杀手锏！科比低位虚晃跳投教学

球星教你如何背身单打，学完这些你就是高手

弹跳系统训练

（点击下方搜索图标即可进入教程）

简单易学！这么简单的动作居然也能提高敏捷及弹跳！

如何有效提升弹跳力？练这几个简单动作吧！

如果有人问你怎么跳得更高?就把这篇微信转给他！！！

揭秘！拉文逆天弹跳的秘密，看看人家是怎么锻炼的

坚持这套方法，提高弹跳力不是什么难事！

想扣篮的如何练习弹跳力？可以看看~

跳绳到底有什么好处？为什么NBA球星都会练它？

身体素质系统训练

（点击下方搜索图标即可进入教程）

上篮最后一步总是使不上劲？你需要这样的训练！

为什么我打球，小腿会那么粗？

如何提高上肢力量？看看NBA球员是如何练的！

如果有这么一个妹子，我早练出一身肌肉了！

这个夏天，一起来练腹肌吧！

一组腹肌训练动作，快速的练出8块腹肌

体能和力量不行？那就练练这个！

核心力量怎么练，让美女教你！

脚步敏捷和速度怎么练！都在这里！

腹肌怎么练，看了你就知道！

简单实用的爆发力训练方法，男女通用

如何锻炼、提高瞬间爆发力？

每天只要坚持5分钟，胜过跑步1000米！

运动抽筋并不是小事，请重视！

懂球更得懂吃，专业营养师建议的运动食谱

锻炼你的腰腹力量，轻轻松松秀拉杆！

简单实用的爆发力训练方法，男女通用

跟着这个教学练，快速提高脚步速度和敏捷性

身体防护系统训练

（点击下方搜索图标即可进入教程）

夏天打球需要注意什么？

手指戳伤（吃萝卜）了怎么吧？请看这！

打篮球如何保养你的膝盖？

我为什么会经常崴脚？进来看看！

为什么运动员都爱吃香蕉，尤其是库里！

我为什么会经常崴脚？进来看看！

为什么运动员都爱吃香蕉，尤其是库里！

打篮球总是爱抽筋怎么办？

刚打完球后这些事千万不要做！转给伙伴们！！！

运动抽筋并不是小事，请重视！

传球技巧系统训练

（点击下方搜索图标即可进入教程）

不看人传球绝技，练成绝对骚！

后卫不会传球，那你就太out了！！！

谁说科比不会传球？科比玩起传球来更是大师级！

---

这份价值连城的干货，

你难道不想给你的伙伴们看看吗？

赶紧拿走，

需要的时候拿出来练练！

---

#想成为篮球实战高手#