我们来单挑吧！

单挑有什么好处？

一对一单挑，能全方面的锻炼你的进攻能力，特别是细节动作，进攻优点会着重体现出来，当然，你的缺陷也会暴露无遗。单打特训，建议别着急进攻，多用脚步试探防守，学会压节奏，进而锻炼在实战中判断能力。

除了试探，进攻更多时候，多改变节奏，实用变向来创造时间差，出来机会立即把握，果断进攻，或冲击篮筐，或者投篮。

压低你的重心，尽量让爆发力释放的更加舒服些。突破的加速会更顺畅，这个过程，防守跟上来的话，尽量多些肢体接触，多些对抗，记住持球者是占据主动低位的，行进间，多些对抗，防守很容易失去重心。