月事与基础体温

          中医认为女子属阴，以血以肝为本。二七，14岁以后“天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”。月经是有别于男性的独特生理现象。月经上应月，下应潮汐，是天人合一的表现。那么正常的月经应该怎样呢？

（1）月经周期：

一般来说月经周期的长短主要是取决于女性的肾精、肝血的充盈程度，阳气多少，气血是否调畅。女性生殖轴，由肾-天癸-胞宫（子宫、卵巢、输卵管）形成轴线，相互制约、相互影响。正常月经周期为21～35天，平均28.5天，与月亮盈亏周期相符。

（2）排卵期：

以月经周期为28天的女性为例，每隔4周来一次月经，而周期为21天的女性则每隔3周来一次月经。一般都以月经的第一天开始计算，大多数女性在下一次月经前的13～14天排卵。如果月经周期是28天，排卵日就刚好在中间。但月经周期为21天的话，则在月经第8天左右。在排卵时，因激素变化，会出现基础体温陡然升高现象，此时同房则易于怀孕。

          

（3）月经期：老百姓称为例假。

女性月经期一般持续3-7天，多为3、5、7天。经血总量一般为50ml。如果时间太短、太长，经量太多、太少都不好。

（4）什么是女性基础体温？

女性在正常的夜间睡眠后醒来后，尚未活动之前所测量到的体温称之为女性基础体温(Basal Body Temperature，BBT)或静息体温。基础体温间接反映女性激素水平变化。可以推测有无排卵、何时排卵、是否怀孕、黄体功能、月经是否规律等，是月经不调及不孕症治疗的重要参考依据。正常情况下，低温和高温区别明显，形成双相体温。

 

 

（5）如何准确测量基础体温？

每日睡醒，尚未起床活动时，将基础体温计放在舌下测量五分钟后读数，记录在基础体温表上。测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等，前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。

 

 

为了把握生殖功能情况，首先请从测量基础体温开始！

 

 

文章和图片来源提供： 徐文波医师博客

北京御源堂中医诊所