肾移植术后如何锻炼
朱兰三甲
朱兰 副主任医师
武汉同济医院器官移植外科
肾移植术后如何锻炼
2018年12月23日 · 来自专栏 医学科普
1. 锻炼时机:一般而言,成功的器官移植手术1月后即可以开始轻度体育锻炼,注意要循序渐进,且不可急于求成。
2. 锻炼项目:适宜术后早期的锻炼项目应节奏舒缓,包括散步、太极拳。随着时间延长,移植1年后可以进行快步走、慢跑、登山、游泳、瑜伽等,也可适当参加羽毛球和兵乓球运动,但应避免足球和篮球等可能导致撞击的激烈运动。肾移植受者不宜过长时间骑行,避免对移植肾区的挤压。
3. 锻炼时间:移植受者的锻炼应张弛有度,从每周1-2次逐渐增加到每周3-5次,但每次锻炼不应超过40分钟,每天不超过2次。可以选择在一天当中温度最适宜的时间段,比如夏日清晨黄昏和冬日午后,防治感冒受凉。感冒期间应避免锻炼。
4. 锻炼强度:运动后稍微出汗即可,第2天不应觉得疲乏,否则应减少运动强度。另外过度的体育锻炼可能导致肾移植受者出现微量蛋白尿、镜下血尿或血肌酐轻度上升,若在复查中出现类似表现,应适当减少锻炼强度。
5. 其它:患有糖尿病的受者,运动时要携带饼干或糖果,避免运动性低血糖。
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朱兰 副主任医师
武汉同济医院 器官移植外科
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