现在的大量的萝卜已经上市了。冬吃萝卜不仅仅是说法也是人们最喜欢做的一件事。在冬天的时候可以用萝卜做出很多美味的食物来，就比如萝卜炖牛肉，萝卜炒肉，还可以用萝卜来的那个火锅的配料，萝卜汤等这么多的美味。萝卜的颜色有很多种，因为不一样的颜色，所以也会有不一样的功效和作用。
萝卜里面有非常丰富的抗氧化剂和花青素，还有萝卜素也在里面。这些对人体的免疫力提高和抗衰老都是有很大的帮助的。里面含有的一些芥子油还有丰富的膳食纤维都能够促进我们身体中肠胃的蠕动，让身体里面的垃圾和毒素都排出身体。让体内变得更加的干净和健康。
但是萝卜的颜色那么多，形状也很多，关键是种类更多，到底应该选择哪一种的？哪一种是最好的呢？一起来看一下吧。
生吃润肺，熟吃润肠的白萝卜
它不仅颜色是很好看的，而且里面的水分也是不少的。白萝卜的属性是凉的，味道有一点点的甘辛，吃起来还是不错的。主要是直接生吃和煮熟了再吃的功效是不一样的。
生吃的白萝卜对人体来说，不仅可以生津润肺，还可以清热排毒，降低身体里面的肝火的旺气，排出身体的毒素。而且对于一些口干舌燥，眼睛干涩的人群来说，直接吃生萝卜还是有一定的效果和帮助的。在进入冬天之后，一些容易嗓子疼甚至引起了扁桃体发炎的人群就可以把生萝卜榨成汁喝下去，就可以缓解嗓子的疼痛。有口腔溃疡的人群就可以用生萝卜榨成的汁漱口，也有很大帮助的。
煮熟后的萝卜吃了之后，就有助于人体的下气和消食，还有化痰的作用。特别适合一些因为脾胃虚弱所导致气虚性腹胀，吃多了引起的食物堆积腹胀和肠胃消化吸收不良引起的便秘腹胀的人群。对缓解腹胀有很好的帮助。人们常说萝卜是通气的，所以在这些情况下，吃萝卜还是很不错的。
青萝卜
其实和白萝卜很多功效都是比较的相似的。但是青萝卜就是属于偏入肝经的，因为特主要的重点就是在清除肝里面的火气的。经常容易上火，脾气急躁，消化不好的人群都可以吃一些青萝卜。对身体都是有很好的帮助的。
红萝卜
因为里面的纤维素是比较的高的，所以就能够增加身体抵抗病毒的能力。而且红萝卜对大肠杆菌和链球菌都有很好的抑制作用。对于一些贫血的人来说，也是可以给身体补充铁元素的。所以说可以经常吃一些红萝卜。
不知道大家最经常吃的是哪一种萝卜。欢迎大家在下方评论留言。
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