“天然增高剂”终被发现，孩子长个最该吃它，牛奶鸡蛋靠边站！

现在新一辈的孩子们身高都比父母要强，身高和未来都息息相关，很多的大学专业，岗位都会考虑到身高条件。尤其是男孩子，长得高也和未来的择偶有很大关系。所以不能让孩子就输在起跑线上。“天然增高剂”终被发现，孩子长个最该吃它，牛奶鸡蛋靠边站！营养师大乔推荐大家经常给孩子吃些牛肉。.牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致。常给孩子吃牛肉，促进孩子骨骼发育，强身健体。想让孩子长高个的家长，千万不要错过这道香菜梗炒牛肉。

香菜梗炒牛肉

配料：

黄瓜条牛肉 120克、香菜 适量、小米椒 1个、料酒 1大匙、老抽 1小匙、干淀粉 1小匙、姜 1块、蒜 3瓣、蚝油 1大匙、白糖 适量、胡椒粉 适量、生抽 1大匙、花生油 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.香菜摘去叶子洗净。

2.切段。

3.牛肉切丝，浸泡出血水。

4.牛肉挤净水分，加入姜丝和料酒、老抽干淀粉拌匀腌制一下，入锅前拣出姜丝，加点油拌匀。

5.爆香姜蒜末。

6.加入牛肉炒变色。

7.加入红椒圈、胡椒粉、蚝油、白糖炒匀。

8.加入香菜段翻炒至软，临出锅时加入生抽。

烹饪小贴士：

食材简介牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。营养价值1.牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。2.牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。3.牛肉含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。