武术基本功之正踢腿

想练好腿功，需要具备一定的柔韧性，正踢腿是锻炼大腿后侧韧带比较好的方法，注意锻炼时先压腿再踢腿，踢腿时要有一个加速度，可以增加腿的爆发力，锻炼时循序渐进，注意先热身，防止拉伤。