肝脏,不痛不痒,是人体唯一没有末梢神经的实质性器官。
临床上,约40%的肝病患者确诊时,已进入中晚期。
人们常说:“小酒怡情,大酒伤肝”。而今,现代很多人喝酒比喝水还多,使劲儿的喝……
别忘了,喝酒伤肝,易引发酒精性肝病。若长期大量饮酒可致肝衰竭、肝癌等。
喝酒者,这4种表现,若占2个以上,小心肝“罢工”。
表现一:容易喝醉
以前“千杯不醉”,现在“三杯倒”,一定要重视。
肝受损后,分解酒精时,不能完全代谢掉,而产生乙醛,乙醛有很强的毒性,会损伤肝细胞。
所以,就易出现“醉酒”的感觉。
表现二:脸变红或变白
喝酒易“上脸”。
身边经常有人喝酒后脸变红,这是因为体内代谢酒精过程中,有一种酶的活性出现异常,无法将酒精高效分解,大量积存在体内,使面部血管扩张,而出现脸红。
喝酒后脸变白,是体内乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶都减少,增加肝脏负担引起的。
所以,喝酒后,看脸色,就知道肝脏好不好了。
表现三:腹胀、腹泻
早期酒精肝,会出现腹胀、腹泻的表现。
喝酒过量会损伤胃黏膜,引起胃痛、反酸等胃部不适;同时,也会降低肝功能。
若出现腹泻、腹胀,及恶心、呕吐等表现,可能是胃不好的信号,也可能是肝“沉默”发出的预警。
如果不能正确区分,建议尽量及早就医。
表现四:晨尿,黄如茶
正常人经过一宿代谢后,晨尿会偏黄。
但经常喝酒者,若晨尿的颜色黄如茶色,并伴随皮肤、眼睛发黄,就要警惕了,可能是黄疸表现。
可能是血液中的胆红素量增多,经尿排出,呈现茶色,警惕肝功能是否正常。
肝不好,难长寿,喝酒时,3个习惯要改!
习惯一:多种酒掺着喝
多种酒掺着喝,喝起来爽,却加重了肝脏的负担。
不管哪种酒,白酒、啤酒、红酒、各种洋酒都含有酒精,掺在一起喝,在高浓度的酒精状态下,更容易喝醉。
习惯二:“一口闷”
“感情深,一口闷”。
“一口闷”的饮酒方式,会使酒精快速进入血液中,促使血液中酒精浓度升高,肝脏不能及时代谢掉,很容易出现醉酒情况。
习惯三:左手烟、右手酒
喝酒时吸烟,是很多烟民的一种“享受”。
酒精进入体内会扩张血管,而吸烟会使血管收缩,血管不停的扩张、收缩,会增加心脏负担,对身体伤害更大。
喝酒者,养好肝,做好1件事:
多饮茶,促进毒素排出
酒伤肝,茶养肝。
多饮茶,利于体内毒素排出,从而减少肝脏负担。
但,酒后不宜喝传统浓茶,会损伤胃部,可适量喝一些护肝的花草淡茶。
目前所知的茶类中,菊花茶可以补充黄酮类化合物、胆碱、硒元素等。护肝成分,促进肝脏排毒,减轻肝脏负担,增强肝脏功能,建议多喝。黄酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。胆碱——对脂肪有亲和力,可做到有效防止脂肪聚集,减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。硒——被称为重要的“护肝因子”,它不仅抗氧化作用强,还能帮助修复肝脏细胞,恢复肝功能。来源:云台冰菊属于怀菊的亚种,因其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%,而被用于养护肝脏。
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