健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。如果内分泌失调就会引起脾气暴躁、肌肤恶化等症状，一般通过饮食和运动来调理。可是你知道么？内分泌失调还可以闻水果的香气进行调理。怎么样，很困惑吧？快跟随小编一起涨姿势！
一、青苹果
青苹果的香气是最亲切的果香，它能安抚中枢神经系统，传递宁静安详的情绪，有催眠的功效，是失眠者的良药。尤其是冬季采摘的青苹果，果香封藏得最饱和，香味最持久，镇静、安眠的效果也最好。
闻香方法：
1。如果你身处陌生环境或因心情烦躁而失眠，就在床边放几个青苹果，感受着它的香甜，有助于你进入梦乡。
2。你还可以把青苹果放在浴室，这种最会深呼吸的水果，即使在潮湿的浴室也能保持3天以上的浓郁香气，当然，它还能装饰你的浴室环境。
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