男人滋阴补肾的食物

虽然，男人的身体比较强壮，但是，在这么多外在因素的损害下，也逐渐的变为虚胖了，也很需要补充一下能量，恢复为原有的强壮。那么，今天我们就一起来了解一下男人滋阴补肾的食物有哪些呢?

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质和其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

灵芝

是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的子实体，内含糖类，有机酸，甘露醇，麦角甾醇，树脂，蛋白质、医学研究认为，灵芝有保肝，降血糖，可以调节植物神经功能，降低胆固醇，升高血细胞，增强体力和提高机体抗病能力的作用，常用于肝炎，糖尿病，高胆固醇血症，血细胞减少，疲劳等病症的治疗。

虾

补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

秃鸡散

秃鸡散是男性朋友的福音，这是这个怪异的偏方，其实是一个补肾名方，是补肾方剂中最著名的一种。为什么叫做秃鸡散呢，相传，秃鸡散被雄鸡误食之后，雄鸡能把母鸡的鸡冠都吃掉。可见药力之猛。

组成：肉苁蓉，五味子，菟丝子，远志各三分，蛇床子4分。

用法：将他们做成粉末，然后黄酒送服，每次4克左右。

注意：选择秃鸡散的时候，以散剂最佳，不可以选择胶囊，防止里面添加了西药成分。

芡实

具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。