1，最顶级的能力是屏蔽力，任何伤害你的人和事，多看一眼都是你的不对。
2，人的堕落是非常快速的，要保持上进，持续努力，有旺盛的求知欲、探索欲，让自己的内心获得更多的力量。
3，全方位无条件地爱自己。爱自己的第一步是先学会接纳自己，无论是好的还是坏的，全部一一都接受。要学会认可自己，欣赏自己，千万别自我否定，千万要自信。
4，一定要阅读，必须要阅读，再忙也要抽出时间阅读，这非常非常重要。阅读可以实现脑力和意识的重组。当你深入有主题的阅读，必定会形成某种思维方式的突破，而一个人的思维方式、认知方式决定一个人的言行，决定一个人的命运走向。阅读对个人心智的开发，个体的成长真的非常的快速。
5，坚持锻炼，饮食规律，生活规律，垃圾食品，重口味食品，油煎食品一定要少吃。千万别熬夜，熬夜真的很伤身体，不要拿自己的生命开玩笑。坚持锻炼，让体魄更强健，保持身心愉悦。
6，不要拿自己跟他人进行比较，你就是你自己，唯一的自己，全世界独一无二的自己，无与伦比的自己。尽管全世界没有一个人相信你，认可你，自己信自己，这就够了。
7，要勇敢，不纠结，不拧巴，不偷懒，活着就是在体验的河流里获得真知。什么都尝尝，什么都试试，但不要局限于这些。
8，放下渡人情劫，尊重他人命运。你的爱心有多泛滥，你的负担就有多重，你的心就有多累，你就永远不得自由。
9，一定要低调，一定要内敛，不要在他人身上找自我存在感，不要处处彰显自身优越感，这很容易引发人性里的恶，让他人产生对你的妒忌、嫉恨。
10，在你能量低的时候，全方位只专注自己。与你无关的事别管，别听，别看，别掺和。一定要养成少倾诉，少说话，少见面，少联系的习惯。
11，以自己为主体，先取悦自己，什么事都不如自己开心最重要。
12，认识人性，认清生活的真相。人性都是慕强的，你要全方位投资自己的大脑，知识、智慧、事业、前途，你自己好了，能力强了，你身边所有的一切都会好。
13，千万别在一段感情中找自我存在感，是真的很卑微，也很不自信。
14，放下对任何人的期待，没有人可以给予你所期待的。你所想要的，一切要靠自己的努力、能力去争取。
15，请多正视你自己，谈论你自己，别开口总是说我认识谁谁谁，我有一个什么很厉害的朋友，别人活的是好是坏，通通都跟你没关系，但你活的如何，你是怎么样的才跟你有关系。
16，外界的声音都说，在家靠父母，出门靠朋友。我要告诉你，人自始至终只能依靠的只有自己，没有人会把你救出困境，但你可以一个人活成一支队伍。
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