今天教你彻底摆脱职场拖延症？

1、克服自身惰性

给自己制定一个工作计划，合理安排工作任务；培养“延迟满足”的心态，不要过分在意自己一时情绪，因为一时的情绪问题延迟原来的计划，其实内心的负罪感反而会增加。

2、四象限时间管理法

如果职场中工作过多，理不清头绪，可以运用四象限法则，给自己的任务设定时间表。最先完成重要紧急的工作，其次是重要的工作，不断提醒自己严守承诺和纪律。

3、分析拖延的利弊

虽然一时拖延一时爽，但是也要分析拖延工作导致的不良后果，提前完成工作的好处。这样一对比，很快就有了明确的选择。