老人日常护牙4要点

　　相比起年轻人，老年人更要注意口腔卫生，除了用细软的牙刷每天坚持早晚、餐后刷牙外，还建议半年左右洗一次牙，彻底清除牙菌斑、牙结石等。此外，还要走出误区，不要以为真牙坏了换假牙一样用，“其实，假牙永远替代不了真牙”。老人日常护牙要注意以下几点———    1、动手要“勤”———每天早晚按摩牙龈或做叩齿操。每天早晚及餐后刷牙，刷牙的力度不要太大，每次刷牙以2～3分钟为好。

　　2、恶习要“改”———戒烟戒酒，细嚼慢咽，多喝水；食物加工宜软而烂，应多采用煮、炖、蒸等烹调方法，少用煎、炸；多食用含有丰富蛋白质、矿物质及维生素的食物。少吃酸辣刺激及过冷、过热的食物；交替使用两侧牙齿咀嚼而不用单侧牙齿咀嚼；不用牙齿去咬硬物；餐后不能用过于粗硬的物体去代替牙签剔牙。

　　3、装备要“专”———应选择合适的牙刷；当牙龈萎缩，牙根外露，其根面龋病发生增多时，应多用含氟牙膏，增加牙根表面的抗酸能力；调节水温，不用太冷或太热的水刷牙。

　　4、检查要“频”：最好能每半年到正规医院做一次口腔保健检查，有缺牙应及时镶复，义齿不合适应及时调整或重新做。