相比起年轻人,老年人更要注意口腔卫生,除了用细软的牙刷每天坚持早晚、餐后刷牙外,还建议半年左右洗一次牙,彻底清除牙菌斑、牙结石等。此外,还要走出误区,不要以为真牙坏了换假牙一样用,“其实,假牙永远替代不了真牙”。老人日常护牙要注意以下几点——— 1、动手要“勤”———每天早晚按摩牙龈或做叩齿操。每天早晚及餐后刷牙,刷牙的力度不要太大,每次刷牙以2~3分钟为好。
2、恶习要“改”———戒烟戒酒,细嚼慢咽,多喝水;食物加工宜软而烂,应多采用煮、炖、蒸等烹调方法,少用煎、炸;多食用含有丰富蛋白质、矿物质及维生素的食物。少吃酸辣刺激及过冷、过热的食物;交替使用两侧牙齿咀嚼而不用单侧牙齿咀嚼;不用牙齿去咬硬物;餐后不能用过于粗硬的物体去代替牙签剔牙。
3、装备要“专”———应选择合适的牙刷;当牙龈萎缩,牙根外露,其根面龋病发生增多时,应多用含氟牙膏,增加牙根表面的抗酸能力;调节水温,不用太冷或太热的水刷牙。
4、检查要“频”:最好能每半年到正规医院做一次口腔保健检查,有缺牙应及时镶复,义齿不合适应及时调整或重新做。
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