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路志正 著
云南科技出版社
癌症并不可怕，
治癌症应立足于人
很多时候我们的身体不是被病魔击败的，而是被自己的恐惧击败的。像“绝症”这个词语，一听就毛骨悚然，没病的人也会被吓出病来。
随着生活水平的提高，人们对健康的管理意识也提高了，比如说做身体检查，某一个指标高了，他就来问我：“我这项指标高是什么意思？”定期检查是好的，但是千万不要因为某一个指标高就紧张起来。任何一种疾病，都是一组症状、一组数据，它不是单纯一项指标高或者低就能确诊的。
医学家曾在日内瓦对280个并非死于肿瘤的尸体进行解剖，发现这些平均年龄75岁的死亡老人中，48%的尸体内都有恶性肿瘤，但他们生前没有任何肿瘤临床表现。
对于这些老人来说，有没有肿瘤，对他们的生活质量影响并不大。所以我们治疗癌症的原则就是“以人为本，积极治疗，放松心态，带瘤延年”。我经常这样宽慰病人：“体内有个肿瘤又怎么了？人活着就是要管理好吃喝拉撒睡，你只要吃好睡好，开开心心的，使机体充分发挥自身的免疫力，对治疗非常有利。”当然作为医生，选择手术切除还是保守治疗，还是要服从病人和家属的意愿。现在很多病人手术后选择中医扶正的方法，减少了很多放化疗带来的不良反应，延长了生命。
很多癌症病人来这儿治疗的时候，都已用过放化疗，吃了中西药物无数，正气受伐严重。因为如此，美国肿瘤协会不提倡60岁以上恶性肿瘤患者做放化疗。因为对于他们来说，放化疗对身体造成的伤害，并不比癌细胞的伤害低。
癌症的得病原因是机体的正气亏虚，加上感受外邪或脏腑功能紊乱，气机失常，继而导致气滞、血瘀、湿聚、痰凝、癌毒等相互胶结。我们首先要关注的就是我们身体正气的虚弱，其中以脾虚最为关键，脾虚导致的恶性肿瘤也最为常见。所以，首先要调理脾胃，扶助正气，提高自身免疫功能以清除癌变细胞。要知道猛烈攻击会产生一定的副作用,使免疫功能降低，特别是败坏脾胃功能，胃气一败，诸药难施，使病情更复杂危重。
病久脾胃虚弱的病人，可以吃点扁豆红枣粳米粥。用党参6克、山药20克、扁豆20克、红枣3枚、粳米100克，加水熬粥，每天吃3次，一次100克左右。在服用前最好请当地中医审订修改。
中医治疗癌症始终重视患者自身体内环境的平衡，而不是单一地大剂量使用抗肿瘤药物。重视自我调养，提高机体的抗癌能力，提高生活质量，减少复发，带瘤延年。
每天的养生课，让你增寿几十年
每天的养生课，咱们就从早上说起。早上一起床，先梳头。左右鬓角各梳五十下；头顶和后枕也是五十下，用的就是普通的桃木梳子。我给好多人推荐过梳头养生的方法，人家就问我：“您自己梳头效果这么好，有什么特别的手法吗？具体是每天多少下？什么部位？用什么材料的梳子？”
其实没那么多讲究，重要的是整体锻炼的过程。我原来有个病人，他一直打简化太极，后来他病了，就不打了。我就问他为什么不打了。他说得了心脏病，打太极的时候有一个下蹲的动作做不了。我就告诉他，太极拳也没那么多条条框框，不一定非得把那个动作做得特别标准，但是你要坚持天天做，做的时候形神合一。
梳头也如此，梳头时的凝神静意，比梳头的动作更加重要。时间也可长可短，但是一定要每天做。
然后就是按摩颈部，因为要出门锻炼，所以先要把脖子搓热。
我早上的散步时间相对较短，一般不超过40分钟，散步后再做一套八段锦，然后回来吃饭，之后就可以工作了。
下午我要睡一个午觉，起来后一般就是读书，到五六点钟的时候出去，散散步。
晚饭后，就是看新闻。看完新闻，喝点茶，然后再去散步。这次散步时间相对会长一点，同时也做做八段锦。散步回来后就开始洗漱了。
先是浴足，浴足时逐渐加热水，一定要把脚泡热。浴足非常重要，对大脑的减压，对情绪的稳定都有好处。
洗漱完了之后就是梳头，准备睡觉。睡觉之前先坐到床上按摩，按摩从头开始，其次按摩脸、耳朵。这些做完了之后，就是摩腹，然后就休息了。
还有一个就是吃饭。现代人吃东西，很讲究营养的搭配，尤其是小孩。其实饮食有节，比吃什么更重要。节是节律，每顿饭要按时吃。节也是节制，就是吃饭要有节制，不要看着不好吃的就不吃、少吃，也不要因为喜欢就吃得太饱。一般以八分饱为度，用《内经》的原话说就是：“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。” 当然，凉的、辣的、刺激性的东西，我吃得比较少。
其实养生最重要的是养心，就是心情要舒畅。每天坚持深呼吸，做适当的运动，找到适合自己的调解心情的方法，就可以调整身心，形神俱养。
还有另外一个方法，你可以读一些老子、庄子的书，不一定要从里面学什么，只要读进去，就能怡养心神。联系客服
