陈允斌 著
译林出版社
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早上起来脸肿怎么办
——薏米消肿茶
原料:薏米600克、炙甘草10克。
制作方法:薏米用不放油的炒锅炒黄,和甘草一起放进料理机打成粗粒或粉末。把打好的粉分成20份,分别装入20个茶包袋中,装瓶密封。每次取1袋,放入随身杯中,用沸水冲泡饮用。
特别功效:调理小便发黄。
保健功效:健脾祛湿。
美容功效:祛除面部浮肿。
孕妇忌食薏米。脾胃虚寒的人也要少吃。
肝火扰心失眠
——玫瑰柠檬茶
原料:干玫瑰花120朵、干柠檬片30片、冰糖20小粒。
制作方法:把全部原料分成10份,分别装入10个茶包袋。每次取1袋,沸水冲泡,焖5分钟当茶饮,可以冲泡3遍。
特别功效:预防肝火引起的失眠。
保健功效:清肝火,使人精神愉快,适合情绪起伏不稳定,时而急躁时而低落的人长期饮用。
美容功效:美白淡斑,消除口气。
阴虚失眠——养阴安神茶
原料:生地黄90克、莲子心20克、甘草20克。
制作方法:把生地黄打成粗末,和莲子心、甘草一起分成10份,分别装入10个茶包袋。每次取1袋。冲入沸水,1分钟后倒掉水。再次冲入沸水,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。
特别功效:调理阴虚失眠,适合失眠同时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人。
保健功效:养阴清热。
生地黄有滋阴的作用。这款茶适合阴虚火旺的人饮用。
用眼过度——当归红枣茶
原料:红枣60个、当归片100克。
制作方法:红枣掰开,当归切成薄片,分成10份,分别装入10个茶包袋。每次取1袋,沸水冲泡,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。
特别功效:预防眼睛疲劳。
保健功效:健脾养肝、益气补血。
美容功效:使面色红润。
活血补血——桂圆核桃茶
原料:桂圆肉500克、核桃仁250克、红糖250克。
制作方法:核桃仁保留外皮,掰成小块,和桂圆肉一起,加7杯清水下锅煮开。转小火煮1.5小时,煮到剩2杯水左右关火。用漏勺将桂圆肉和核桃仁捞出,只留煮过的汤汁。重新开火,加入红糖搅拌,融化后关火,晾凉,放冰箱冷藏,可以放2个星期。每次取大约1/5杯,放入随身杯,加开水温热饮用。
特别功效: 暖宫通经、产后补血、预防老年痴呆。
保健功效:温补心肾、活血补血、养心安神。
美容功效:红润面色、唇色。
环保小提示:煮过的桂圆肉和核桃仁可以吃掉。吃剩的桂圆核不要扔了,可以洗干净晒干入药用。如果您买的是带壳的桂圆,剥下来的桂圆壳也不要扔掉,可以留下来泡茶。这道茶既养心、补肾,又可以活血化淤。体内有血淤的人,往往嘴唇发紫,皮肤也容易变得粗糙。有的人在身体的某个部位还会经常有顽固性疼痛,女性会有痛经。这样的体质,要以养心为重点。心主血脉,如果心脏功能强,血就不容易淤阻。联系客服