餐后清洁口腔有助预防龋齿

　　在第25个全国“爱牙日”来临之际，益达口腔健康计划举办的“爱牙实验室”的一系列活动开展，活动现场通过“pH值平衡记”、“食物残渣大作战”、“大战牙菌斑”趣味游戏，让市民了解口腔护理的新理念和正确的护齿方法。

　　我们每天除了“一日三餐”，还会吃零食、喝饮料，频繁地进食，使得口腔健康面临挑战，仅仅早晚刷牙难以抵挡牙齿在一天中不断受到细菌的侵蚀。北京大学口腔医学院预防科主任医师荣文笙说，形成蛀牙的细菌会利用食物残渣作为营养的来源，不断地繁殖增长，同时还制造一种酸性物质，这种酸与牙齿接触后，会慢慢溶解牙齿的钙质而形成龋蚀（即蛀牙）。

　　由此可见，餐后及时的口腔清洁对预防龋齿等口腔疾病非常重要。一般认为，餐后要刷牙，如果不方便随时刷牙时，可以使用牙线或漱口，又或者咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，有助于中和牙菌斑酸、清除食物残渣，降低龋齿产生的风险。

　　现在很多年轻人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣，而牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉，因此不能用漱口水代替刷牙。

　　另外，使用牙线也能彻底清除塞在牙缝中的食物、软垢以及黏附在牙齿邻接面上的牙菌斑，对于预防龋齿和牙周病也很有帮助。

　　（记者 张华）