睡眠不足衰老增快近3倍

　　“啊，我又有黑眼圈了。”“你看，我的皮肤好糟糕哦。”经常听见办公室里的女生们的尖叫声。晚上不早睡，早上徒伤悲。经常晚睡的人都知道，熬夜的时间多了会发现自己皮肤蜡黄，眼部皮肤没有弹性。番禺玛莉亚医院中医科主任尚俊华表示，睡眠不足通常都会降低身体素质，对于爱美的女性来说还有一个硬伤，就是睡眠不足更易衰老，而且衰老速度是正常人的2.5~3倍，危害可能大大超过吸烟喝酒。睡眠过程中是人体自我修复的最好时间，若睡眠不足则无法正常修复，就会消减机体抗御病原体的能力，损害皮肤健康。

　　（记者 谢菁菁）