肤色晦暗、斑点多、怕冷畏寒? 血淤体质这样调养

来源：羊城晚报 2020年06月16日 版次：A15 栏目： 作者：张华、张倩茵、李依颖

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 张倩茵 李依颖

　　上班族很多是从事脑力劳动的白领一族，因工作性质需要久坐，而久坐身体会长时间的血液流通不畅，容易导致血淤，从而引发气血不足，身体发虚，抵抗力下降。那么血淤体质该如何调养？

　　广州市番禺区中医院副主任中医师杨明森说，血淤体质人群分布构成比例为7.95%，是一种偏颇体质状态，其成因是先天禀赋或后天损伤，忧郁气滞，久病入络。表现为肤色晦暗、色素沉着、容易出现淤斑、口唇黯淡、舌暗或有淤点、舌下脉络暗紫或增粗、不耐受寒邪。

　　血淤形成之后，不仅失去正常血液的濡养作用，而且会反过来影响全身或局部血液的运行，若不及时调理，易导致多种慢性疾病。

　　杨明森认为，调体法则应以活血化淤、行气通络，调理的方子可以是桃红四物汤、四逆散等。

　　此外，还可以服用血淤调养膏。膏方组成为：桃仁、红花、当归、生地黄、赤芍、川芎、柴胡、枳壳、厚朴、牡丹皮、丹参、牛膝、葛根、延胡索、山药、益母草、麦冬、百合、竹茹、阿胶、醋龟甲。

　　其中，桃仁、当归、红花共凑活血祛淤，润肠通便、补血活血、止痛、通经；生地黄、赤芍、牡丹皮共凑清热凉血，养阴生津、祛淤止痛、活血散淤的功效。而川芎活血行气，祛风止痛；柴胡和解退热，疏肝解郁。麦冬润肺养阴，益胃生津，清心除烦；百合润肺止咳，清心安神；阿胶补血止血，滋阴润肺；醋龟甲滋阴潜阳，益肾健骨，养血补心。