爱上悦读：专注力

 

实现目标的要诀是专注（决定，行动，专注）。

专注于最重要的20%的事情，优先做最重要的事情。
1. 列出要做的事情，明确动机和完成的意义，并以此排列优先顺序。
2. 一次只做一件事，优先做最重要的事。
3. 创造一种进入状态的仪式感，排除干扰。
4. 设定界限，到什么时候停止。

如何专注于目标？
1. 设定目标，将大目标分解为小目标；
2. 开始行动，做一切可实现目标的事情；
3. 对过程效果进行监控；
4. 效果不好，选择替代策略Plan B；
5. 重复3和4，直到实现目标。

消除20%的消极力量。