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你是否在追求安全、健康、自然、无毒副作用的美容方法？专家告诉你——“一日食三枣，终生不显老”。
古代就有“女子以肝为先天”的论说，肝又主藏血，能贮藏和调节血流量，这与女子月经量的多少和养育胎儿功能密切相关。中医界早就有“女人以血为本，以血为用”、“妇女以养血为本”等观点。《黄帝内经·五脏别论》云：“女子胞，主月事及胎儿。”这里说的女子胞，又名胞宫。从现代生理学角度来看，它包括了女性的卵巢和子宫，女子胞不仅是女性排卵、生育、月经的源头，还主导着女性新陈代谢，是女性衰老的源头。胞宫月经的发生、胎儿的孕育，都有赖于血液的滋养，而心、肝、脾三脏担负着血液的化生和运行。心脏主血，推动血液运行到胞宫，影响胞宫排月经和孕育胎儿。脾为气血生化之源，是发生月经的物质来源，所以女子胞中气血的盛衰，往往与脾有关；脾又主统血，是控制血液运行而不致散逸的重要条件。因此，心、肝、脾三脏共同保证了血液的生成和正常运行，使得女子胞才能得到周期性的充血，并保持女性月经正常和养育胎儿。故当心、肝、脾三脏的生理功能衰退或出现异常时，均可影响到胞宫的正常功能，出现月经或胎孕疾患。如心脾两虚，则气血化源不足，可致月经量少、延期、甚则闭经；脾不统血，则血不归经，可致崩漏；肝气郁结，也常引起月经不调。现代医学界人士通过大量的实验，也证实了女子胞对女人健康和衰老具有极大的影响。当一个女性的女子胞健康时，就像水草丰满的草原，源源不断地分泌一种特殊的活性物质，调节女性的新陈代谢，滋养她的全身，使女人年轻美丽、充满活力、散发十足的青春魅力。一个美丽的女人，不仅要有袅娜的曼妙身材，柔滑似脂的水嫩肌肤，更应该拥有一张红润明艳的脸蛋。人体是“血肉之躯”。只有气血足，才能使皮肤显得红润，有光泽。因此要想面容靓丽，身材窈窕，就应该重视养血。可见，血对女人的身体健康，非常重要。女人一生中的经、带、胎、产等生理过程，均与血息息相关、离不开血的滋养。
中医认为，红枣最能滋养血脉，向来被民间视为养血佳品。红枣（也称大枣）的药用价值极高。《神农本草经》说，大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液、身中不足、大惊、四肢重，和百药，久服轻身延年”。《本草纲目》中说，“枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚等疾病。”现代医学研究证明，红枣含有维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素，称得上“百果之冠”。红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒石酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。大枣中含有的环磷酸腺苷具有扩张血管的作用，可改善心肌的营养状况，增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动。大枣中的山楂酸具有抗疲劳作用，能增强人的耐力。此外，红枣还能减轻毒性物质对肝脏的损害。大枣对贫血体虚、高血压、急慢性肝炎均有较好的疗效，并能提高身体免疫力，抑制癌细胞增生。对女性更有养颜养血宁心安神之功效。
新疆地处祖国西部边陲，日照时间较长，红枣质量可谓是全国的尚品，疆内各族人民长期服用红枣后面色红润，女性月经更为正常。
注意：
1.生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”。
2.红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内。
3.红枣性温，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。
4.体质燥热的女性也不适合在经期服食红枣进补，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。
5.此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。
所以红枣虽然是驻容养颜之佳品，但不宜多吃，一日食三枣，是让你“青春永驻、终生不显老”的安全、健康、自然、无毒副作用的养生之法。
（作者王亚玲，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团巡讲专家、任职于新疆兵团第二师库尔勒医院）
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