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你是否在追求安全、健康、自然、无毒副作用的美容方法?专家告诉你——“一日食三枣,终生不显老”。
古代就有“女子以肝为先天”的论说,肝又主藏血,能贮藏和调节血流量,这与女子月经量的多少和养育胎儿功能密切相关。中医界早就有“女人以血为本,以血为用”、“妇女以养血为本”等观点。《黄帝内经·五脏别论》云:“女子胞,主月事及胎儿。”这里说的女子胞,又名胞宫。从现代生理学角度来看,它包括了女性的卵巢和子宫,女子胞不仅是女性排卵、生育、月经的源头,还主导着女性新陈代谢,是女性衰老的源头。胞宫月经的发生、胎儿的孕育,都有赖于血液的滋养,而心、肝、脾三脏担负着血液的化生和运行。心脏主血,推动血液运行到胞宫,影响胞宫排月经和孕育胎儿。脾为气血生化之源,是发生月经的物质来源,所以女子胞中气血的盛衰,往往与脾有关;脾又主统血,是控制血液运行而不致散逸的重要条件。因此,心、肝、脾三脏共同保证了血液的生成和正常运行,使得女子胞才能得到周期性的充血,并保持女性月经正常和养育胎儿。故当心、肝、脾三脏的生理功能衰退或出现异常时,均可影响到胞宫的正常功能,出现月经或胎孕疾患。如心脾两虚,则气血化源不足,可致月经量少、延期、甚则闭经;脾不统血,则血不归经,可致崩漏;肝气郁结,也常引起月经不调。现代医学界人士通过大量的实验,也证实了女子胞对女人健康和衰老具有极大的影响。当一个女性的女子胞健康时,就像水草丰满的草原,源源不断地分泌一种特殊的活性物质,调节女性的新陈代谢,滋养她的全身,使女人年轻美丽、充满活力、散发十足的青春魅力。一个美丽的女人,不仅要有袅娜的曼妙身材,柔滑似脂的水嫩肌肤,更应该拥有一张红润明艳的脸蛋。人体是“血肉之躯”。只有气血足,才能使皮肤显得红润,有光泽。因此要想面容靓丽,身材窈窕,就应该重视养血。可见,血对女人的身体健康,非常重要。女人一生中的经、带、胎、产等生理过程,均与血息息相关、离不开血的滋养。
中医认为,红枣最能滋养血脉,向来被民间视为养血佳品。红枣(也称大枣)的药用价值极高。《神农本草经》说,大枣“主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气、少津液、身中不足、大惊、四肢重,和百药,久服轻身延年”。《本草纲目》中说,“枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚等疾病。”现代医学研究证明,红枣含有维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素,称得上“百果之冠”。红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸,苹果酸、酒石酸等6种有机酸,黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。大枣中含有的环磷酸腺苷具有扩张血管的作用,可改善心肌的营养状况,增强心肌收缩力,有利于心脏的正常活动。大枣中的山楂酸具有抗疲劳作用,能增强人的耐力。此外,红枣还能减轻毒性物质对肝脏的损害。大枣对贫血体虚、高血压、急慢性肝炎均有较好的疗效,并能提高身体免疫力,抑制癌细胞增生。对女性更有养颜养血宁心安神之功效。
新疆地处祖国西部边陲,日照时间较长,红枣质量可谓是全国的尚品,疆内各族人民长期服用红枣后面色红润,女性月经更为正常。
注意:
1.生鲜红枣进食过多,易产生腹泻并将伤害“脾”。
2.红枣味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内。
3.红枣性温,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,均属于忌服人群。
4.体质燥热的女性也不适合在经期服食红枣进补,因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。
5.此外,由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,就不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高,促使病情恶化。
所以红枣虽然是驻容养颜之佳品,但不宜多吃,一日食三枣,是让你“青春永驻、终生不显老”的安全、健康、自然、无毒副作用的养生之法。
(作者王亚玲,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团巡讲专家、任职于新疆兵团第二师库尔勒医院)
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