小编导读
日前，马云爸爸将除摩拜单车之外的所有共享单车都收归麾下，组建了免押金的“支付宝单车”的消息刷爆了朋友圈。这对于小编这样的上班族来说，可以说是个重大利好消息。
不过大家知道吗？骑单车不仅仅可以方便出行，对健康也是大有裨益——骑单车可以防癌！
这可不是小编标题党，而是千真万确的科研结果！一起来看看怎么回事儿吧！
为了调查通勤方式与心血管疾病（CVD）发病率、癌症发病率及全因死亡率间的关系，英国格拉斯哥大学Carlos A Celis-Morales等进行了一项大宗前瞻性队列研究。该项以人群为基础的前瞻性研究自英国生物数据库的22个站点中入组263 450名受试者（平均年龄为52.6岁，其中女性106 674例），评估了每天上下班的通勤交通工具模式，其中的运动型通勤方式包括步行、骑车或两者结合，非运动型通勤方式包括开车或乘坐公共交通工具。结果证明，骑车通勤可降低CVD风险、癌症风险和全因死亡风险；步行通勤可降低CVD风险，且该作用不受其他混杂因素的影响。（原始出处：BMJ. 2017; 357: j1456. 2017年4月19日在线版）
（上图所示：根据通勤类型，分析全因死亡率、CVD发病率和死亡率、癌症发病率和死亡率的风险比）
以上研究再一次证明了运动的重要性。哪怕只是通勤路上的短时间运动，也对健康大有裨益。
曾经有人问佛：“为什么你们念佛诵经的时候要敲木鱼？”
佛说：“名为敲鱼，实为敲人。”
那人又问：“那为什么不敲鸡呀、羊呀之类的，偏偏敲鱼呢？”
佛笑着说：“因为鱼昼夜未尝合目，亦喻修行者昼夜忘寐，以至于道。”
佛说这句话的意思是：鱼儿整日睁着眼睛游来游去，已经是世界上最勤快的动物了，可对它尚且要时时敲打，何况是我们修道参佛之人？比丘们时时敲打木鱼就是要不断警众，鞭策自己克服懒惰的毛病。正所谓天道酬勤，任何事情都不可能不劳而获。
修佛是这样，养生也是这样。懒惰是万病之源，人动起来，疾病就不会找上门，而人一旦懒惰，高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”就会找上门来。《吕氏春秋·尽数》中有一句非常有名的箴言：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”意思就是，流动的水不会腐臭，转动的门枢不会腐烂，原因就是他们时常活动。形不动则精不流，精不流则气郁。一个人如果懒惰，其身心得不到活动，气血瘀滞，健康就会面临危险。
为什么现代人有这么多“文明病”，说到底是活动的太少了，生活太安逸了。大家进门有沙发，出门有轿车，四肢得不到舒展，肌肉得不到锻炼，身体就像是墙根处见不到阳光的小草，柔软无力，反应性和机体免疫力都非常差，疾病就会钻空子。所以说，懒于运动、缺乏锻炼的人，其健康也难以得到良好的维护。“养生莫善于习动”，要想拥有健康的身体，我们就不能等、靠、要，而要多运动，莫懒惰，及早制定养生锻炼计划，并每天坚持完成，让勤奋变成一种习惯！
快出门，沐浴着温暖的阳光，动起来吧！
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