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2014.06.21
八段锦是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦歌诀:“两手托天理三焦,左右开弓似射雕。调理脾胃须单举,五劳七伤望后瞧。摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。”通过八段锦锻炼可改善不良心理状态,疏通经络气血,具有保精、养气和存神的作用。
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