顺产是不少孕妈妈向往的分娩方式,那么有没有什么办法能够帮助准妈妈们提高顺产的几率呢?为此吉林国健妇产医院的孔祥琴老师教给准妈妈三招。
【顺产第一招】孕期合理营养,控制体重
孕妈妈需要在孕期合理控制自己的体重,最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤,孕中期和孕晚期各增加5公斤,即孕妈妈整个孕期体重增加12公斤左右为宜。一旦准妈咪体重增加15公斤以上,就有可能使宝宝长得过大,从而影响顺产。
【顺产第二招】提高产力
很多都市白领在孕期由于缺乏运动,不仅孕妈妈在生产的时候无力可使,连带宝宝也变得很虚弱。所以,孕期适当地运动能够有助于准妈咪分娩。再就是一定要注意孕期营养,虽然很多孕妈妈都能吃,但是能吃和会吃是两回事。特别是在妊娠期和分娩前,营养丰富的饮食对增强产力是很重要的。
【顺产第三招】参加顺产培训课程
如果孕妈妈想要顺产,那么最好能参加一些顺产课程,其中孕期营养及体重管理、孕期瑜伽、拉玛泽呼吸减痛法、分娩球等课程,对于想要顺产的妈妈来说,可以极大地提升孕妈妈顺产几率。
吉林国健妇产医院-让分娩成为一种享受。欲获取更全面、更实用的孕产、育儿知识,您还可以关注吉林国健妇产医院官网或微信公众平台,微信号:gjfcyy。
吉林国健妇产医院有限公司,是2007年经吉林省卫生行政部门...
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。