如何缓解孩子的“考前综合症”

考试将近，孩子会由于种种原因，出现“考前综合症”。那么“考前综合症”究竟有哪些表现，作为家长，又当如何处理这些问题呢？小编总结了一些经验，希望对您，以及您的孩子有做帮助。

“考前综合症”的具体表现如下：

1. 脾气暴躁

考试将近，部分孩子会由于学习压力，或这样那样的原因，变得脾气暴躁，遇到一些不开心的事情，哪怕是由于一些窸窣平常的事情，会比较容易生气。偶尔会因为有些原因，无名之火骤然而起。比如写作业写着写着，突然将演草纸揉成团扔掉，或者直接撕成碎片。更严重的情况，比如打架。

2. 喜欢安静

部分同学会在考前，变得极为敏感，可能会特别喜欢安静。比如旁边同学与同学之间的嬉笑声，回家路上车子的鸣笛声，建筑工地上的机器声，钢管碰撞的的声音，回到家里电视的声音，甚至别人大声聊天，他的心里会变得极为不舒服 。

3. 日益自卑

这种现象主要发生在那些学习成绩不上不下的学生当中，考试临近，经过了一次次的模拟考试，分数还是没有显著提升。这个时候，他就容易产生自卑心理，觉得自己就那样了，再学也没用了，不再挣扎了，认命了。这种日益的自卑，足以摧毁一个人积极向上的心态，走入堕落的边缘。

4. 郁郁寡欢

这种现象，同样是那些成绩不上不下的同学居多。成日里，没精打采，整个人沉浸在灰色地带 。干什么事情都热情不高，在学校也不怎么玩，和同学也不交流。放假，除了吃饭，其他时间都呆在房间里学习或发呆。

5. 失眠多梦

孩子由于考试快要到了，每天休息时间少，睡眠质量还不高，经常会做一些梦，比如身在考场啊，或者其他比较诡异或恐怖的梦。由于晚上睡不好，所以白天没精神，上课打盹，课中走神，课后趴在桌上不活动。

关于以上的问题，小编认为，可以采用以下方法来减缓考前综合症。

1. 加油比苛责更有效

学生有一部分压力，其实来源于父母，有的父母善于给孩子“制定目标”和“规划未来。”

比如“你这次一定要考到前三名。”或“不好好学习将来怎么办。”类似于这种句式的话，无形中会家中孩子的负担。不利于孩子的学习，良性发展。

作为家长不要每天把“分数”挂在嘴边，分数高就“打赏”，分数低就“打人。”这样做反而会适得其反，我们要多说一些加油的话，如果考差了，告诉他不要气垒，下次好好加油，你相信他。

棍棒之下出孝子的时代已经过去了，要善于发现孩子的优点，对他少一些苛责，添一份动力。

2. 照顾比“招呼”更有用

初三的学生，虽然处于青春期的叛逆期，嘴上好像啥事都不用家长操心。但其实他们的内心还是期待父母对自己的爱护。由于考试将近，他们的内心，其实是比较脆弱的，在一方面是对父母有依赖感的，渴望被父母关怀，不要打骂。

这段时间，尽可能多的抽出时间，对他多上心一点。工作固然忙，但孩子才是你最大的投资，不是吗？可以适当和孩子开个玩笑，出去散散步，避免絮絮叨叨和喋喋不休，默默做一些事情就好，他能感受到的。

3.让“温馨”代替“冰冷”

不要因为家长里短的事情，和您的爱人，或者老人产生矛盾进行争吵，甚至冷战。父母失和是孩子最不愿意的看到的事情，因为你们在孩子的心目中，是他最重要的的两个人。争吵和大打出手，不仅会增加孩子的学习压力，而且不利于孩子身心的成长 ，务必，让“温馨”代替“冰冷。”

孩子的学习和成长，是家长最为关心的事情，但关心，一定要找对方法，否则将会适得其反。最后祝愿今年参加中考的同学们能考个好成绩，心愿达成，加油！