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如果仔细觉察，我们和这个世界互动的过程中，条件反射都是抗拒，神经系统为了保护我们，对刺激的反应太快，常常来不及觉察。事实上我们对这个世界的万事万物都是有反应的。当我们的心安静下来，便能够带来更深的觉察，同样，所有的抗拒也能够带我们到更深的宁静，两者是相辅相承的。
身体的每个感受、每个念头、每种诠释、每次逃离……都是抗拒，抗拒是对当下的拒绝，所以任何不在当下的选择都是抗拒。其实抗拒是非常正常的，但是抗拒感受抗拒本身，就陷入了无休止的循环。
我也非常抗拒去感受抗拒本身，那种感受太难受了，能躲则躲，能逃则逃，或者做其他事情，或者吃一顿好吃的去，或者给朋友打个电话……方法多得去了。只是，永远不在当下的日子，越来越感受不到自己，也感受不到平安和喜悦。
其实抗拒本身没有好坏之分，我们可以用它来隔离不舒服的感受，也可以用它来带领我们去看看不舒服感受背后真正的存在是什么。当我们愿意深入那个漆黑的空间，看着它，给它一些空间，不再赋予它任何意义，这个抗拒便自由了，随之而来的是自由的流动，当我们愿意臣服于它，它会带领我们去到更深更宁静的空间，这便是这个抗拒存在的真正意义。源自智慧之光微信zhzg2013.这个世界原本就没有问题，只因你的抗拒，就显现了问题！
生活中，不管我们在什么样的环境，始终警觉于我们的内在，不管外在发生什么，始终去看自己身体的反应、感受、情绪……就这样让这个世界发生的一切带领我们回到更深的存在，这个世界只发生在我们内，随着心越来越这样扩展，更深的平安降临了，就让这这个寂静的空间带领我们的生命，回到它本来的地方，自由的流动。
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