天气越来越热 。
说真的，这种天气就算男朋友跟人跑了我也不想去追。
但考FRM之路如此漫长，天气再热，也不敢耽误学习。
酷热的夏天，要怎样才能集中精力学习FRM？
FRM君总结了以下几点，希望对大家有所帮助。
01
妹纸，扎起你的头发
这两天“向披着头发的女性致敬”的话题已经上了热搜榜，夏天这么热，你还披着头发，实在太拼啦！
FRM考试内容那么多，备考的时候一定要让自己保持最舒适的状态。
扎起头发，你会发现整个世界都哇凉哇凉的。
02
哪凉快哪呆着去
每到夏天，FRM君就觉得空调是20世纪最伟大的发明之一。盖着棉被开着空调感觉全世界都是我的。
每一个FRM考生上辈子都是折翼的天使，这辈子应该被好好呵护。如果有条件，尽量选择温度比较低的环境学习（比如空调环境），反正高顿网校的课随时随地都可以看。不过空调虽好，也不能“贪杯”，记得把室温宜恒定在24度左右，以免伤身。
03
多穿浅色的衣服
因为黑，所以吸热，因为吸热，所以更黑，这是一个死循环
学习FRM的时候，一遇到不懂的知识点就容易上火，再穿着吸热的衣服，学习状态可是要大打折扣的。
04
饭不可以乱吃
说到吃的，FRM君就忍不住要多说几句。
a.简单点。天气炎热，我们的肠胃功能会变弱，容易出现食欲不振的现象（就算食欲不振我也会忍不住多吃两口）因此夏季饮食要简单清淡，以免备考的时候学1个小时跑3趟厕所。
b.多喝水。夏天出汗多，身体里的水分流失比较快，补充水分是必不可少的功课。（多喝热水
c.蛋白质。高温环境下，人体对蛋白质的需求会增加，平时要多吃蛋白质食品。听说浙江丽水一个夏天吃掉上亿只知了，咱可不能输在起跑线上。
d.讲卫生。相较其他季节，夏季食物更容易变质，如果不注意卫生，一夏天每个月都有那么三十来天在闹肚子，还怎么准备FRM考试。
作为FRM考生，每天不是在复习，就是在思考怎么复习。
但面对炎热的天气，请不要把自己逼得太紧。
注意消暑降温，才能有更好的状态去准备考试
一、运动不能少
俗话说：身体是革命的本钱“。读书不仅仅是脑力活，也是体力活。对于持续高强度学习的青少年来说，通过运动来为身体补充能量，提高身体免疫力、增强大脑记忆力和反应能力是最好的。无论哪一种运动形式，只要做到持之以恒，炎炎夏日，其实做一个精力充沛的学霸并不难。
夏季，肠胃很容易受饮食的影响而变得脆弱。在复习的特殊时期，同学们应尽量少食冷饮，避免引起肠胃不适；同时饮食须清淡，通过蔬菜、水果、豆类、鱼肉等丰富的食物品类，来补充身体所需的多种营养元素。身心舒畅，学习起来大脑才不容易“短路”哦！
正值复习的关键时期，很多同学会因为复习不够充分而感到紧张和忧虑，或者因为酷暑难耐、气候昼长夜短而变得精神不振、心情烦躁。如何缓解以上消极情绪？睡前听轻音乐就是一个不错的办法。睡前音乐不仅能帮助大家缓解焦虑的情绪，还能提高睡眠质量，保证第二天全身心投入学习。
学习的过程中总会出现疲惫期，尤其是酷热的夏季，更需要一剂“强心针”，为自己注入学习的动力。今天给各位介绍一部励志大电影《垫底辣妹》。影片讲述的是成绩“垫底”的女高中生沙耶加在老师和同学们的帮助下勤勉学习、不放弃自己，最终通过不懈的努力考上名牌大学的故事。
作为FRM考生，每天不是在复习，就是在思考怎么复习。但面对炎热的天气，请不要把自己逼得太紧，注意消暑降温，才能有更好的状态去准备考试
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