小编上班一周,眼睛又干又涩
布满红血丝,还不停流泪
哎,隐约感觉视力又下降了!
现在由于工作,社交,娱乐等原因
大多数人和小编一样
每天都花大量的时间盯在屏幕上
导致我们的视力越来越差!
全世界都在爱眼护眼
我们为啥不珍惜这个清晰世界呢?
智能化的时代
手机一上手,分分钟停不下来。
小编发现网友最关心的问题是:
关灯玩手机会对眼睛造成什么样的伤害呢?
让我们一起来看看,
专业眼科医生是怎么回答的:
这种情况下容易造成眼疲劳、异物感、干涩感;
其他症状还有烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等;
更严重者会造成角膜上皮的脱落。
此外,眼睛黄斑损伤最主要的易感因素,是与光的长期接触。当然它和光源强度、照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族、营养状态等都有关。
该病多发于老年人身上,目前的黄斑病患者也有年轻化的趋势, 但临床上也并无相关研究来验证关灯玩手机和黄斑变性的关系。然而关灯后的手机屏幕在黑暗中特别明亮,近距离观看,高能量直射眼睛,长此以往,到底会不会引起黄斑光损伤,还很难说。所以,关灯后就好好睡吧。
大家和小编一样深感视疲劳的痛苦
眼干、眼涩、眼疲劳怎么办?
高度近视还有救吗?
在这里小编收集了一些
爱眼小攻略
一起来看下吧
爱护眼睛行动起来!
眼科专家的护眼妙招
千万不要用脏手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。
有异物时,也勿用手揉眼睛,应先闭上眼睛,等到眼泪大量流出时,再睁开眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来。
一般建议不看医生的话,自己只能用一些非处方的眼药水。比如OTC的眼药水,这些眼药水大部分就是人工泪液。
人工泪液也分两种,一种是含防腐剂的眼药水,第二种是不含防腐剂的眼药水,适当用点人工泪液是有益的。但根本上来说,多休息才是保健的最佳方式。
现在普遍使用的隐形眼镜,一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气,使角膜缺氧,一旦有细菌、病毒侵袭,就特别容易感染。
建议首选框架眼镜,偶尔佩戴隐形眼镜,最好半年验一次光。
在干燥的季节,或者长时间看电脑、电视时,一定要多眨眼,这相当于给眼睛做保湿按摩。
一次用眼超过40分钟,就要休息10分钟,眺望一下远处,或者闭眼休息一会,这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
在夏日里戴太阳镜,可以减轻眼睛的睫状肌在强光下的调节负担,让人眼在习惯的自然光线下看物体。
在蔬果类中,胡萝卜素则主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中,如:胡萝卜、西兰花、菠菜、空心 菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等,大体上,越是颜色强烈的水果或蔬菜,含 β-胡萝卜素越丰富。
枸杞菊花茶有明目、醒脑、养肝的功效,可改善干眼症状。
打乒乓球时,眼睛会随着快速运动的物体转动,起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。
看完小编总结的
还不赶紧放下手中的工作。
离开办公桌,转转眼球,
活动活动四肢,眺望一下远方,
祝大家都有一双明亮的大眼睛。
最后,
我们透过两张图,
一起来测测你的视力究竟怎么样?
视力好坏,看图就知道
近视检测图
近视眼患者看到的图是个齐耳短发的女人;
非近视眼患者看到的则只是竖条,视力好的还可以看出阴影。
散光检测图
摘掉眼镜,微闭双眼1分钟,然后慢慢睁开眼睛。手持手机与眼睛同高,从远到近水平移动手机,到刚刚可以看清线条的位置时,保持此位置。轻轻遮住一只眼睛,用单眼看下图中的虚线。
非散光患者,看到的每一条虚线颜色、粗细都相同;
散光患者,会看到两条颜色特黑的线,其他线为暗灰色。
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