木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,所以我们要常吃木耳!
1木耳泡发,黄瓜洗净,肉洗净。
2肉切条,放在碗中,加适量酱油料酒腌制10分钟以上。
3木耳切小块,黄瓜切条。
4葱姜切片。
5锅内放适量油,油热后放葱姜爆香,放肉,炒至变色。
6加入一大勺甜面酱,翻炒均匀。
7放入木耳翻炒。
8最后加入黄瓜,翻炒均匀后,放适量盐调味即可。
黄瓜在清洗的时候,用手清洗很不方便,可以用旧的牙刷来回刷洗黄瓜表面,可以洗干净。 木耳要用凉水泡发。
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