香椿,又叫香椿芽、香椿头、香椿尖,被称为'树上蔬菜'。每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做各种菜肴。它不仅营养丰富,香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养丰富远高于其他蔬菜。香椿的吃法也很多,可炒食、腌制,也可作调味用。
红油香椿白肉,是道荤素搭配的小菜,充分将香椿芽香浓鲜嫩的味道展现了出来。
带皮花肉400g,香椿芽100g
红油4茶匙,盐1/2茶匙,味极鲜酱油2茶匙,生姜15g,白糖2茶匙,桂皮1小块,八角2个,香叶适量
1、带皮花肉刮洗干净放入煮锅,倒入足量的清水,放入八角、桂皮、生姜片。放入生姜及香料可去除五花肉的肉 腥味道,并增加香味。
2、开大火煮开后改小火,煮至五花肉用筷子能轻松插入后关火,把五花肉捞出晾凉。
3、晾凉的五花肉,用刀子切成薄片。
4、香椿芽洗净后入开水锅焯水,焯烫到香椿芽颜色碧绿后捞出晾凉。
5、取干净小碗儿调入红油、味极鲜酱油、精盐、白糖搅拌均匀成香辣味汁。
6、焯烫好的香椿芽攥净水分切成小段,洒在五花肉片上,浇入调好的香辣味汁拌匀。
香椿洗净,放阴凉通风处,晾干表面水分,这一步一定要晾透,不能含有生水。
香椿中富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质。
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