嗨，今天又来给大家分享减肥餐啦，马上快到春节了，你的体重又往上涨了吗❓和我一起学做减肥餐吧，不用节食轻松享瘦哦，今天教你们黑椒鸡腿的做法，一起看看吧。
准备食材:
鸡腿一个，西蓝花🥦
做法:
1️⃣鸡腿🍗剔出骨头，放入姜片，适量黑胡椒，一勺料酒，一勺蜂蜜，一勺生抽，一勺蚝油，腌制一个小时。
2️⃣锅里不用放油，放入腌制好的鸡腿，鸡皮朝下，煎至表面金黄，翻过来煎一会，然后鸡皮朝下。
3️⃣放入三勺黑胡椒酱，倒入一碗清水，小火焖一会，收汁切块，煮一点西蓝花就可以啦，超好吃的低脂减肥餐就做好啦。
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