〈 娘娘有话说 〉
羡慕明星的好身材
羡慕超模天生的大长腿和蜜桃臀
虽然是同一件内衣,同一个pose
我们却总是穿出“买家秀”和“卖家秀”既视感
如果你把自己不够美丽,归咎于天生、基因
今天本宫就告诉你,
如果没有完美的基因,
想要把200块的内衣穿出200万既视感
你该怎么做?
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你需要
① 正视自己的身材
脸肿得像气球一样,腰和水桶一样,手臂就像粗壮的树。
无论你的现状是怎样的,都要学会正视自己的身材。
你要清楚你所面对的最可怕的
不是你目前不太理想的体形,
而是你知道现状还不想去改变,
迈出改变的第一步,改变基因才能属于你!
② 调整自己的审美
有时候审美标准会决定自己的肥胖程度,
就想小时候爷爷奶奶往往会觉得胖嘟嘟的很可爱,
长大后,你可能会觉得宽松服饰很舒适有型。
审美让你觉得现状很满意,不需要去改变,
等到有一天,有人指出你的体形可能
不太理想的时候,想要改变会变得更艰难。
③ 节食≠减肥
节食绝对不是减肥的良方,
反而会降低你的基础代谢,
基础代谢被破坏你的瘦身大业会变得越来越困难。
(点击“阅读原文”,看看如何变成吃不胖的体质)
要学会正确的饮食,控制热量。
你要根据你的体重以及运动的多少,
要减少卡路里摄入,既要吃得少一些还要吃得更健康些。
④ 适当的运动
不要说天生没有运动天赋,对瑜伽没有天生的爱好,
可能从小时候的体育课开始就饱受你就打击,
让你不敢开始,畏惧练习。
先从在瑜伽或其他运动中放松减压开始,
降低你对运动的心理预期。
在每天学习的体式中,获取成功的愉悦感
学会去享受瑜伽的过程!
(回复关键词“视频”,获取超有效视频瘦身教程)
⑤ 加减重社群
《新英格兰医学杂志》于近年发表了一项
为期32年的研究,结果显示:
不论在生物学或是行为学方面,
肥胖都在社交圈中表现出相互传染的特性。
如果你身边的朋友体重都超重,
那你十有八九也会超重,
找个小伙伴跟你一起瘦,真很重要!
- 你需要要明白 -
没有好身材穿着,
这套fantasy bra看起来并不会比一套房还要贵?
△价值1000万的维密fantasy bra
△价值250万的维密fantasy bra
维密超模之所以能穿出200万的内衣
其实是先有了维密们的好身材,
才有了维密内衣的价值!
身材够好就算是普通的内衣,
也会穿出200万的既视感!
没有完美的基因,
就付出伟大的努力,
结果不会让你失望!
看看身上200块的内衣,杀向瑜伽馆吧!
本文由小瑜娘@伊人瑜伽原创整理编辑
创意来源:FitTime睿健时代,新氧
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宝宝讲完了
- 跪安吧 -
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