城里流行“反手夹手机”，2周竟能丰胸美背？！

本期编辑 | 小瑜娘伊伊

锁骨放硬币 out！

反手摸肚脐 out！

反手夹手机——女神检验新标准

身材+颜值=真女神

你做得到吗？！

先来看看这个颜值参照表——

你的颜值是哪个段位哒？

这位壮士，你行吗？

九球天后也来啦~

国名媳妇海清也高能加入

歪果妹子也来凑热闹

正反面傻傻分不清楚！

这也太丧心病狂了！

妹砸，你家的手机是电磁炉嘛？

这反手夹手机虽然看似简单，但是来头可不小，这招在瑜伽中叫反祈祷式！

〔 功 效 〕

改善肩颈问题，

改善含胸驼背，

还能预防乳腺疾病！

更能丰胸哟~

① 跪坐，双手往旁延伸举起。吐气，双手往背后合掌，肩膀下压，手肘往外打开。

② 吸气，胸口往斜上方延展，保持15次呼吸。

③ 吸气，胸口再回中间。

如果不能一次性达到，据说坚持练西面两组动作两周，你就会是一枚飘准的女神啦！

牛面式

反台式

（练成之后，点击阅读原文查看一大波瑜伽妹子们高能的美图~）

看完以上这些系不系感觉对于一个长期练瑜伽的妹纸而言，反手夹手机真是so easy！

据说给这条锦鲤一个

本月26号，你夹的手机都会变成6s哟~