本期编辑 | 总觉得衣服少一件的伊伊
有的女神就是天身衣架子,
就像香港女星蔡少芬(Ada),
在时装秀中完全展现模特魅力,
简直是一个天生的衣架身材,
腰细,腿长,臀翘,有胸,有没有!
怎样才能练就像这样的衣架身材呢?
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伊伊今天编排瑜伽9式,配合呼吸来做哦,分分钟拿下衣架身材完美称号~
os:重复练习30次,加油,想想自己穿露脐装,比基尼,性感的样子,你可以的!
os:顺时针,重复练习30次,大长腿,大长腿,修长笔直的大长腿就是形容你的
os:逆时针,重复30次,为了平坦的小腹!拼了!
os:上下蹲重复30次,哎呀你的腰越来越细了
os:重复练习30次,你的身材曲线条越来越好看了!
os:重复练习30次,臀部曲线和腰部曲线都隐隐弱现了
os:左右重复30次,加油加油还有最后三组动作!
os: 重复30次,平时看电视也可以做哦
os:重复20次,练完之后仰卧休息5分钟。
注:每周练习三次,完美衣架身材根本就是在说你嘛~对不
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