一组网上疯传的晨练动作，5天甩掉10斤肉

编 | 教练小瑜娘

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一组外网疯传的晨练动作，

保持健康饮食，按这个计划坚持，

将会拥有完美身材。

瑜伽是晨练的不二之选，

不但可以改善肩颈问题，

还能温和的唤醒身体的新陈代谢加速血液循环，

有利排毒通便，让你一整天都容光焕发，

保持愉悦的心情，

更重要的是清晨瑜伽减肥效果

也是相当好的哦！

来套晨起瑜伽，让你精神焕发一下吧！

小瑜娘已经按捺不住啦，

明早不要再赖床啦····

本文由小瑜娘@养颜瑜伽编辑

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