过年回家最痛苦的经历不是拥挤，而是晕车。作为一个晕车、晕机、晕船的多晕人士，最羡慕的就是那些不管坐多远都不会晕车的人了。不晕车的人根本无法理解晕车的痛，恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗，眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多，想死的心都有。没有比这更扫兴的了。
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1、耳蜗里的前庭器官收到了过度的运动刺激
在医学上，晕车属于生理性眩晕，是因为人的耳蜗里的前庭器官收到了过度的运动刺激引起的。也就是说，如果刺激超过了人体能耐受的阈值，或者说程度，就会产生恶心反应。
生理性眩晕可以分为5个维度，分别是：0度，没什么反应；I度，面色潮红，出冷汗，有轻微的恶心；II度，严重的恶心；III度，呕吐；IV度，昏迷。
感觉晕车的器官是半规管，在人的两个耳蜗里一边一个。半规管有三个不同的轴向，分别是水平、垂直、前后。受到刺激的时候，它们会引起身体的不同反应。比如，有的人不晕车，但是做过山车就晕得七荤八素的，那是因为水平半规管耐受能力强，而垂直半规管耐受能力弱，等等。这是因人而异的，每个人都不同。所以这也是有的人坐车晕车，有的人一点事没有的原因。
2、心理因素导致
另外，中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科主任郑亿庆主任医师说，有的人晕车是因为心理因素导致的。上车以后就会有紧张甚至是恐惧的心理，自己就觉得一定要晕车，而且还越想越害怕，最后真的因为心理暗示而晕车了。
3、睡眠、休息不好、太饿或太饱、空气不流通等
除了刚说的这些，还有一些其它的小情况也会导致晕车。比如睡眠和休息不好，导致身体过度疲劳的时候，容易晕车；过度饥饿或吃的太饱了也容易晕车；车厢内密闭，空气流通差，而且有的还能在车里闻到汽油味、过浓的车内香水味，都能导致晕车。
一坐车就晕，肿么办呢？田老师下面介绍的这几种方法，绝对管用。
一、晕车药吃法有讲究
常见的晕车药有以下几种：
1.晕动片
服用方法：坐车前20分钟服用。
禁忌人群：青光眼、严重心脏病、肝硬化、怀孕、哺乳期等人群严禁服用，老人和儿童慎用。
2.胃复安片
服用方法：坐车前15-30分钟服用，如果坐车超过4小时而且没晕车，那就再吃一片。但是服药后要减少头部运动，要保持情绪愉快稳定。
禁忌人群：有乳腺癌、机械性肠梗阻、胃肠出血、肝肾功能不全的人禁用或慎用，孕妇禁用。
3.吗叮啉片
服用方法：上车前1小时服用。
禁忌人群：孕妇和一岁以下的儿童禁用。
4.眩晕停片
服用方法：上车前半小时服用。
禁忌人群：青光眼患者、6个月以下婴儿、严重肾功能障碍、胃溃疡、心动过缓和孕妇禁用、慎用。
5.晕海宁片
服用方法：上车前半小时服用，但是用药期间不能驾驶交通工具，不能从事高难度有危险的机械工作，不能喝酒。
禁忌人群：孕妇慎用。
6.安定片
服用方法：上车前半小时服用，不能过饱或空腹服药，用药后不能饮酒、驾驶交通工具、从事高难度有危险的机械工作。
禁忌人群：重症肌无力、青光眼患者、6个月以下儿童禁用，孕妇、哺乳期妇女、老年人慎用。
二、按摩内关穴和合谷穴位
坐车的时候，为了防止晕车，可以揉揉内关穴和合谷穴。合谷穴属手阳明大肠经，可以直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕和恶心的作用。另一个是内关穴，属手厥阴心包经，这个穴位可以通“心”，具有调节中枢神经的功能。而且按压内关穴是治晕车最常用的方法。
三、不要低头看手机
眼睛是平衡系统里的一部分，当你坐车看书时，注意力放在了书上，没有感知外界的变化，信息不完全，所以平衡感知无法进行调整，人就容易晕。或者说，因为视觉与耳朵的平衡系统接收到的信号不一致、不协调。
四、上车前吃点姜
吃生姜有防止恶心、呕吐的作用。民间常用吃生姜预防晕车、晕船，或将生姜贴在内关穴上效果也很明显。另外，生姜干粉对因运动引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%，且药效可持续4小时以上。因此而有“呕家圣药”之誉。
五、远眺车外一个固定不动的点
有轻微晕车的人可以尝试这种方法。远眺车外一个固定不动的点（如高楼、山），使内耳和大脑保持同步，可以有效缓解头晕。
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