很多人都有过这种现象，久蹲后站起来往往感觉头晕眼花、腿脚发麻。那么，这种现象正常吗？
为什么下蹲后会头晕眼花？原因是？
在医学上，这种症状称为直立性低血压，或者称为体位性低血压。人在蹲着的时候，两条腿被压得很紧，到达下肢的血液相对较少；同时下蹲时头部略向前倾，到达头部的血液相对较多。突然站立时，下肢血管解除了压迫，于是相当一部分血液便流向身体下半部，分配到上身的血液相应减少，导致大脑暂时性供血不足。人的大脑最需要血液供氧，短暂的供血不足也可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血也相应减少，这样就会发生头晕眼花、眼冒金星的现象。
如何避免？
1、无论是久坐还是久蹲，起身切勿过猛。
2、体虚、贫血、低血糖、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、心律失常患者会较频繁地出现这种现象，建议前往医院检查，对症治疗。
3、均衡营养，除了做到膳食平衡，还要多吃些补血补气的食物，如枸杞、阿胶、红枣、花生、黄芪、当归等。
4、规律作息，保证充足的睡眠时间，禁止熬夜、通宵。
5、适量运动，可采用散步、慢跑、打太极等方式进行锻炼，改善和增强体质，增强心血管的功能。
所以，遇到久蹲后头晕眼花这种情况，不必过分惊慌，只要稍作休息，活动活动筋骨，心脏供血就能恢复正常，头晕眼黑的症状就会消失。但是，如果经常出现蹲起后头晕眼花且调理也不能得到改善，建议去医院进行检查，对症治疗。
【送福利】华络正在进行“华络治疗仪1000台免费赠机公益活动”（首期100台），反响热烈，参与活动请先关注“华络健康”头条号，然后点击华络健康头条号底部菜单，点击“赠机活动”进入活动界面参与活动赢取积分，每日积分前10名获赠华络疼痛治疗仪：
联系客服
