大家都知道，一个人如若想要健康长寿，那么就一定不能够忽视血管的健康，倘若血管畅通，那么身体的各部分器官就能够正常地运作，倘若血管堵塞，也就是我们平时所说的血栓，那么由于某些器官长时间得不到充足的供血，就会造成衰竭或者是死亡，所以血管健康就显得尤其重要。
那么，一个人患上血栓的原因究竟是什么呢？其实血栓这种疾病的高发群体是中老年人，因为这两个群体的运动量相较于年轻人来说是比较少的，如果长期保持同一个动作，比如久坐或者是长期卧床，都会有血流滞慢的情况发生，这样一来凝血因子和静脉壁的接触次数就会增多，就容易造成血栓。其次就是当静脉壁受到损伤的时候，也会造成血栓，患病几率就会大幅上身。最后就是由于某种原因，使得血液长期处于一个高凝状态，那么也会有患病的风风险。而一些术后和创伤也是血栓形成的常见诱因。
那么，我们可以通过哪一些症状来判断一个人是否患上了血栓呢？在此我们可以先通过脚这个部位来进行判断。
一、脚部常年冰凉，我们都知道，血栓的主要原因就是血流不通畅导致的，如果血流不通畅的话，那么作为心脏供血最末端的脚部一定是首先遭殃的，因为越到后头，血液循环基本上就会越来越困难。尤其是到冬天的时候，如果你一直觉得自己的脚怎么都捂不热，那么就有可能患上了血栓。
二、脚部隐隐作痛。血栓往往在存在于人的下肢，你感觉到下肢或者是脚部时长有疼痛感，而且随着时间的增长，不适感不见缓解的话，那么也有可能患上的血栓。
三、
。一旦到达这种地步，那么可能就已经比较严重了。这个时候应该赶紧去就医，千万不能够忽视。
除了脚部的这三个标志，还有身体上的一些前兆。
一、经常会出现四肢麻木的情况，其实这主要是因为供血不足造成的，那么这个时候就要考虑身体里面是不是有血栓的存在。
二、睡觉的时候老是流口水。其实睡觉流口水的原因还是有很多的，例如睡姿不正确的话也会导致这种情况的发生，但是如果你在睡姿正确、没有其他疾病的情况下还经常出现这种状况的话，那么就有可能患上了血栓。特别是当你发现口水老是流向同一侧的话，那就证明这个疾病可能已经影响到你的脑部血管了，所以这个时候脑部就无法控制你口腔的神经，所以口水老是向同一侧流。
三、起床的时候经常带有眩晕感。眩晕的原因其实说白了还是供血不足，而且这种情况在血栓患者身上是比较常见的，所以我们也不能够掉以轻心。
四、剧烈头痛。除了头晕之外，头痛也是血栓患者的常见症状，有的患者可能在睡梦中都会被痛醒，这个时候就要去医院检查一下自己的血压以及血液状况。
那么，我们应该从哪些方面着手，才能够起到预防血栓的效果呢？
第一、时刻关注自己的血压状况。血流状况在某种程度上是可以通过血压判断出来的，血压一升高的话，那么就代表着血流量在减少，长此以往的话，那么一些物质就会在血管壁上沉积，久而久之就会形成血栓。如果你原本血压就很高的话，那么就一定要按时吃药，而且在平时生活当中也要多喝水。
第二、注重自己的饮食。很多人仗着自己还年轻，所以在饮食方面一般都不怎么重视。但是如果你每天都山珍海味的话，特别是那些油腻的食品一旦摄入过多，就会增加血液里面的脂质浓度，使其更加容易在血管壁上形成沉积物，所以这样一来，患病的几率就更大了。还有的一些人，虽然平时饮食不油腻，但是烟酒却是样样都不离手，其实过多的烟酒会对血管造成无法修复的伤害，前文也说了，如果血管壁损伤也是血栓的诱因之一。所以我们在生活当中尽量还是对这些食物避而远之，如果实在做不到，那么就要控制好量。
第三、注重定时运动。有一些上班族，一天到晚都呆在狭小的格子间里面对着电脑工作，长久地保持同一个姿势会使得血流变慢。所以这个时候最好的办法还是多做一些能够使四肢都得以舒展的运动，但是尽量还是不要选择剧烈运动，我们应该选择节奏较为平缓的运动，例如慢跑、瑜伽等等。每一次运动至少要达到半个小时以上才会有效果，一旦感到十分疲劳的话，那么就应该停下来休息，而不是继续运动。
第四、要使得自己的心血管更强壮的话，那么我们可以通过按压穴位的方式来达到增强的目的。如果你想要保持血流畅通，那么按压劳宫穴是最好的方式。这个穴位位于手掌的中央，大致位置在食指与中指的下方，有空的时候用两个手指同时按压的话，就能够起到使血液畅通的效果。
所以，只要我们在这几个方面上多加留心，那么患血栓的几率就会大大地降低，否则的话，倒时候患上血栓的话，那么想要治疗就不是一件易事啊。
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