随着凉爽的秋意渐浓,我们不仅要换上厚实的衣裳,还可以在饮食上进行调整,为自己和家人带来一份健康与美味。
说到秋季进补,不妨多吃一些粗粮,其中富含食物纤维,有助于促进肠胃蠕动。特别是玉米面,它凭借香甜细腻的口感而深受大家喜爱。
玉米作为粗粮中的保健佳品,它对人体健康颇有益处。同时,玉米面食后能消除肥胖人的饥饿感,热量很低,成为减肥的代用品之一。所以,平时我们要多吃粗粮哦!
今天,我为大家带来一道美味的玉米面芝麻饼做法。想象一下那细腻有嚼劲的口感,外皮酥脆焦香,里面柔软可口。在家一次多做一点,一周的早餐不用愁!更令人欣喜的是,这道小饼即使凉了也不会硬。放在冰箱里储存,吃的时候放在电饼铛里热一下,仍然保证柔软可口。
做法步骤:
首先在碗中倒入3勺玉米面,然后在另一个碗中倒入一碗清水,水和玉米面的比例是1:1。
接着将清水倒入锅中烧开,倒入玉米面(2)。用筷子搅拌成面絮状后,再放入碗中。
待不烫手的时候,打入两个顺产的母鸡蛋,再加入3克好用的发面旺(1),然后放入一碗白面,揉成一个偏软一点的光滑面团后,盖上盖子醒发至两倍大。
面团醒发的时间,可先调下油酥。空碗中放入葱花碎、椒盐粉、白面、热油淋上,充分的搅拌均匀备用。
发好的面都是蜂窝状,接着将面团揉搓排气。
擀成长方形的大面片,不要太薄(3),然后在面片上均匀的涂抹油酥。从一端将面片卷起来,卷的时候边卷边按压,这样卷的更紧实。
将面卷切成等份的小段,用手把两头捏住,防止油酥跑出来,之后将面剂四个角对折团起来。
撒上白芝麻,用手拍结实一点,做好的生胚放入刷油预热的电饼锅里,饼子上方喷油(4),这样可以锁住水分。
把两面烙到金黄出锅,这样制作出来的玉米面饼,两面金黄酥脆,内部非常松软,直接摆口吃就挺香的。
小贴士:
1、玉米面要用热水和面,只有将玉米面烫一下,口感才会细腻好吃,加入白面调面,这样做出的饼即使凉了以后也不会变硬。
2、平时发面不好的,一定要试用下这个发面旺,它是酵母的升级版,没有酵母味,老面味自然香,发酵更快。
3、厚度自己掌握一下,太厚了中间的层次不容易烙熟,而擀得太薄了容易把饼的层次擀破擀没了。
4、和面放油、卷油酥放油、烙饼放油,并不油腻,而是为了玉米面芝麻饼酥脆、避免软塌,同时养面,使芝麻饼层次感更丰富。
视频教程:
通过这个方法做好的玉米面芝麻饼,那股诱人的香气更是令人陶醉。尝一口,细腻的面团在口中散开,一种浓郁的甜香在口腔中蔓延开来。尤其是搭配上自己喜欢的汤,美味的早餐将让整个一天都充满活力!
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