5月份吃桑葚，颗颗饱满特别甜，补肾、护眼效果好

要说五六月份吃什么水果比较好，今天我给大家推荐桑葚，桑葚自古就是药食两用的，不光是一款美味的水果，同时它也有一定药的功效，那么它可以补肾养心，滋补强壮我们的身体，其实桑葚有很多的品种。

那么里边紫色的桑葚是其中最杰出的代表，因为紫色的桑葚富含花青素，对抗氧化、抗自由基，维护我们的心血管的健康，都是有一定帮助的，还有它对我们的眼睛也有好处。

所以趁这个季节的话，我们不光自己吃一点，也让家里的孩子多吃一点，对他们眼睛的防护都有帮助，桑葚里面有很多的不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病的人群是非常适合食用的。

另外祖国的传统医学认为黑色入肾，那么尤其这种紫色偏黑色的桑葚，它是补肾的佳果，如果肾脏功能不太好的人群，可以多吃桑葚，像新疆这种黑桑葚就很不错，粒粒饱满多肉，而且还没有沙子，咬在嘴里特别香甜。

它来自新疆吐鲁番，作为正宗黑桑葚，在沙漠环境生长，昼夜温差大，光照充足，都是手工采摘，自然晾晒不添加，超级好吃，既能当零食吃，又能熬粥、泡酒、泡果茶、做果酱、制作糕点等等，健康又美味。