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2018.12.22
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主要功效:强腰固肾,返本还元。歌诀云:合掌观心心观肾,九鬼拔刀扭腰身。九牛拽尾力在后,小鬼推门向后行。双手攀脚要拱脊,玉带缠腰系肾门。提气收阴壮阳脉,手护神丸固肾经。背手护腰流活水,汲精补髓髓生精。起腹收腰架三角,仰面朝天气归真。
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