越南姑娘健身4年，体重122斤臀桥320斤，称聪明的女孩需会赚钱

随着健身的发展，如今韩国和越南的健身产业也越来越发达，不过有趣的是韩国的健身达人热衷于比赛，而越南的健身达人更热衷于做生意。

Huynh被誉为越南10大健身女神之一，最初的她其实是深陷肥胖困扰的姑娘，这一度令她丧失自信，此后经过约1年时间的勤奋减肥后，她最终减到了95斤。那瘦就一定开心吗？她给出了否定的答案，于是开始进入健身房训练。

这一练就整整坚持健身4年时间，从瘦到壮，尽管体重练到了122斤，不过谁能否认这样的身材也相当美呢？

或许健身的好处就是这样，你不需要严格限制热量摄入，就能获得富有曲线美感的身材。Huynh自从健身后，脂肪就很少往腰腹堆积，哪怕她摄入了比之前高接近500大卡的热量。如果吃的太多了，第二天加长健身时间即可！

当然想练成她这样的身材，重训是万不可或缺的，她会将固定器械和自由力量结合，孤立和复合动作结合，其臀桥负重最高达320斤，240斤可以重复接近10个，臀腿力量十足，效果着实很显著！

除了臀桥之外，类似于坐姿腿外展、杠铃硬拉都是女孩健身训练最好的动作之一，尤其是坐姿腿外展对于胯部外侧肌肉有很好的训练！

Huynh的健身生涯中，几乎没有请过健身教练，毕竟教练只是带你入门，想要练得更好，你还需要勤学苦练，多看书多看别人的训练方式！

作为一名健身达人，她会遭到很多人的嘲讽腿粗，也会让以前的朋友不解。但健身已令她拥有接近10万粉丝，她从不在乎别人说什么，也不在乎其他男生的审美，因为Huynh认为聪明的女孩需会赚钱，这样才能掌握自己的命运！