广州北胜蔡李佛拳源于清代新会县京梅乡人陈享创始的蔡李佛拳,由陈享的第三代传人雷灿带入广州,并从第四代传人谭三开始永久落户广州小北的谭家祠。现主要分布于广州市的白云、越秀、荔湾、花都等地,并流传到周边的东莞市、惠州市龙门县、广西百色及港澳台,其影响遍及亚、欧、美、非、澳五大洲40多个国家和地区。
北胜蔡李佛拳内容丰富,拳套繁多,形式多样。可分单练和对练两种,单练套路中,有拳术49套、器械62套;对练套路中,有拳术对练10套,器械对练33套。此外,还有秤桩、沙包桩等18种桩法。北胜蔡李佛的手法讲究攻防配合,步法要求灵活稳健。除传承了蔡李佛拳以穿、挠、挂、扫、插为主,动作舒展大方,以及拳路气势磅礴的基本特点外,北胜蔡李佛拳还独创了连环插拳、偷溜手插拳、走马挂扫、高桩马、姜指拳、出膀等20多个招式,进一步丰富了蔡李佛拳的挂、扫、插、抛、及、鞭、辟、穿、盘、拨、分、拦、顶、压、勾、弹、蹬、踹、撩、踢、撞、旋、牵、擒、飙、撤等技法。
广州北胜蔡李佛拳注重基本功练习,遵循由易到难、循序渐进的训练原则。其拳术套路有初级、中级和高级之分,初级拳套路主要有走生马、四门桥、五轮马、五轮搥、小梅花、十字截虎拳、小十字拳等;中级拳套路有平拳、十字扣打拳、铁箭拳、平争拳;高级拳套路有白毛拳、梅花八卦拳、达庭八卦、佛掌拳、虎形、鹤形、狮形、五形拳和十形拳等。北胜蔡李佛拳的步法练习以走生马为主,包括子午马(丁字马)、四平马、拐马、偷马、缠丝马、跪马、骑龙马、吊马连贯或穿插变换等八种主要步型,配合踢腿与坐马、拧腰、打膊以及发声、呼喝等训练,达到步法进退闪转自如、变换迅速,步稳而捷灵的效果。拳法中以扯拳为主,力求通过掌握每一招式的技法以及手法变化的方法,做到力从腰发、马(腿)腰及肩膊的协调连贯。除此之外,还通过打三星、打木人桩等锻炼桥手硬度及技击的方法,培养实战意识。
蔡李佛拳是我国南拳拳系中的重要门派之一,具有悠久的历史和丰厚的文化内涵,对研究中华武术文化和岭南历史文化具有重要价值。北胜蔡李佛拳讲究宽松自然,全身运动,学习蔡李佛拳既能够满足群众强身健体的需求,又对于增进社会团结互助、构建和谐社会具有重要意义。
随着当今人们生活方式的多元化,传统武术逐渐被边缘化。近年来,广州北胜蔡李佛拳的老师傅、老教练日趋减少,青少年也多无意传承,北胜蔡李佛拳的许多传统套路及其技理技法,得不到有效的传承与保护,正面临着失传的危机,需亟待采取有效措施加以抢救和保护。
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