我眼中的传统武术之如何开始自学杨式太极拳八十五式？

我所写的都是来自个人的心得体会，因为我没有跟名义上的太极拳老师学习过，基本上是在自学太极拳，或者通过和拳友交流学习。所以我所说的话里面有错误的地方，恳请方家指正，但是请不要谩骂，谢谢。

我的自学太极拳之路，是从杨式太极拳八十五式开始的。每个式子的定势，都可以参考杨澄甫老先生所流传下来的拳照。比较遗憾的是，杨澄甫老先生没有拳视频流传下来，所以只能通过他的徒弟来追溯他的拳架运动过程的模样。

杨澄甫老先生的徒弟里面，有拳视频流传下来的，分别有牛春明、董英杰、郑曼青等。

杨澄甫老先生所流传下来的拳照，我见过的有两套，一套是他青年时期的拳照，一套是他中年时期定架杨式八十五式的拳照。

两套拳架是有区别的，第一套是杨澄甫老先生学习和进阶的阶段，从外形就可以看到整个攻防的意识，姿势是在保持中正的同时身体明显向前倾斜。有人认为太极拳的拳架出现身体向前倾斜就是不中正了，其实这个观点是错误的。

正如吴式太极拳的斜中求正，这种倾斜都是在保证自己重心不失的情况下，达到对身体最大程度的拉伸，从而更深入地锻炼到身体。

吴式太极拳来源于杨式太极拳，从吴式太极拳的拳架上也可以看到杨式太极拳发展过程中的某个阶段的状态。

杨澄甫老先生的第二套流传于世的拳照，就是他在中年时期为杨式太极拳八十五式定架的拳照。在这套拳照里面，杨澄甫老先生的体型发生了变化，比青年时候要壮大了很多。有人说是因为功成名就后训练强度减少，而食物的摄入量还是和以前一样，所以就成了这种体型。有人说这是功力深厚的表现。

曾听人说，三胖三瘦活到老。身体是会随着个人的锻炼程度不同，从而发生不同的变化。

炼精化气，炼气化神，炼神还虚。这是身体修炼的一个流程。炼精化气的阶段，人就会逐渐强壮。当气足够了，开始炼气化神，整个人会越来越瘦，但是会越来越有精神。至于炼神还虚的阶段是怎么样的，我还不能理解，就暂时不说了吧。

一个人修行的过程，财侣法地缺一不可。不管是处于哪个阶段，都是必须要保证营养的摄入量。不然就是空烧发动机，迟早会毁了身体。所以以前有句老话，穷文富武，大概就是这个意思。

财富、良师益友、正确的方法、合适的地方，这些都是能够成就一个人修行的必要条件。就好像你时常在一个臭水沟旁边练拳，那心情能好吗？假如你练拳的周围都是唱歌跳舞的，你能定下来练拳吗？就算是那些能够境随心转的高人，他们也要先在山里把心境稳定下来，才能在红尘历练中出淤泥而不染、处灯红酒绿之中依然保持宁静致远的心境。

—— 六如梦幻 2019.07.13 09:45