二指禅功指功，第二步功耗功，以意化气，以气化力

第二步功耗功

在以上功法基础上,要完成更苦的功—耗功,又叫轻身功。

要求气(意)守丹田,力耗双臂,耗腰力,要以阴化阳,以意化

气,以气化力。要求分体不分力,分神不分精。

1巧夺天功

双掌在臀的左右两侧着支撑,双腿并拢离地,提肛收腹(图

l1)。

要气走命门一大椎一百会,下行将台—曲池—劳宫

腿要直,脚要勾,意守丹田,力达掌心。

2骑龙望月式

双腿并拢伸直和身体

成90坐地;双手成龙爪

在臀部两侧撑地,将臀部

抬离地面;头顶腰直,气

沉丹田;作顺式呼吸;力

达十指;上实下空,上火

图

下水(图12)。

3鹰蛇相争式

用拇、食、中、无名指支撑,将臀部抬离地面(图13)。

要点同上

4千斤锁喉式

用拇、食、中指作锁喉手动手,将臀部抬离地面(图14)。

图14

图15

5朝在一炉香,又名三鼎式

用食、中、无名指支撑,将臀部抬离地面(图15)。

6二指禅功,又名仙人剑

用食、中指耗起(图16)

7.一指功,又名梅花针

用食指支撑耗起(图

以上要点同第一式。