13.前肘
右脚跟外旋,身体左转成斜档。同时,左掌变拳外旋,向前撑出;右掌变拳内旋收至胸前。右肘屈紧向前撞出,同时左拳变掌,向右拍击右肘外侧,目视前方。(图30)
图30
动作要领:
转身时要拧腰转胯。后腿要蹬直,脚跟不要离地掀起。撞肘时,劲发于肩。
攻防方法:
设对方用左拳击我头部,我左拳向,上托架其来拳,顺势拧身用右肘击其胸部。
14.回身拨打三趟锤
①左脚跟外旋,右脚跟内旋,身体右后转成斜档。同时左掌变拳,收至胸前,拳心向上;右拳外翻上抬,停于右肩前,拳心对肩峰。(图31)
图31
②右前臂内旋,右拳向前冲出,拳顶向上。(图32)
图32
③右前臂外旋,右拳收回胸前,拳心向上;左前臂内旋,左拳向前冲出,拳顶向上。(图33)
图33
④左前臂外旋收回胸前,拳心向上;右前臂内旋,右拳向前冲出,拳顶向上。(图34)
图34
⑤右脚跟内旋,左脚向前上,一步成斜裆。同时,右前臂外旋,右拳收回胸前,拳心向上;左前臂内旋,左拳向前冲出,拳顶向上。(图35)
图35
⑥左前臂外旋,左拳收回胸前,拳心向上;右前臂内旋,右拳向前冲出,拳顶向上。(图36)
图36
⑦右前臂外旋收回胸前,拳心向上;左前臂内旋,向前冲出,拳顶向上。(图37)
图37
⑧左脚跟内旋,右脚向前上一步,成斜裆。同时,左前臂外旋,左拳收回胸前,拳心向上;右前臂内旋向前打出,拳顶向上,(图38)。
图38
⑨右前臂外旋,右拳收回胸前,拳心向上;左前臂内旋,左拳向前冲出,拳顶向上。(图39)
图39
⑩左前臂外旋,左拳收回胸前,拳心向上;右前臂内旋,右拳向前冲出,拳背向上。(图40)
图40
动作要领:
前腿弓屈,膝盖不得超过脚尖,脚尖要内扣;后腿绷直,脚跟不要离地掀起。头正颈直,下须内收,含胸拔背,沉气撑腰。出拳时用的是撑崩劲,收拳时用的是削纳劲。·来自“武宗”公众号·上步时,两肘护肋,两拳护胸,上步速度要快。
攻防方法:
设对方用右拳击我左肩,我左前臂撑出其来拳,左拳顺势崩击其右肩(撑崩)。对方又用左拳击我胸部,我左拳回收,下带,削出其来拳,再用右拳击其面部。
15.上步撕锤
右脚跟内旋,左脚向前上一步,身体右转成正裆。同时,两拳变掌,两臂交叉于胸前,掌心朝后。然后两掌变拳内旋,向左右拉开。右臂屈肘,右拳拳顶向上。停于右乳前方10厘米处左拳随左臂伸直向左冲出,拳顶向上,目视左拳。(图41)
图41
动作要领:
头正颈直,垂肩坠肘,沉气撑腰。两膝不要超过脚尖,两脚脚趾扣抓地面。
攻防方法:
设对方用右拳出我左肋,我右手搂开其来拳,顺势用左拳击其右肋。
16.带裆剪锤
两前臂内旋,阴拳收向胸前,两腕交搭,拳心向下。两脚跳起,身体左后转,两脚同时落地成正裆。同时,两前臂同时外旋,右拳向右下压,左拳护于胸前,两拳拳心都向上,目视右前方,(图42)。
图42
动作要领:
起跳前,身体稍下蹲,两腿要有弹力,腰要有拧劲。跳起后转身要快,落地要稳。两拳交叉子胸前时用的是剪劲,右拳下压时用的是削劲。
攻防方法:
设对方用左拳击我左肩,我急转身用双拳剪山其左前臂。
17.崩打
左脚跟外旋,右脚跟稍内心旋,身体右转成斜档。同时,左拳收回胸前,拳心向里;右前臂内旋,右拳向前崩打,拳心向下,目视前方。(图43)
图43
动作要领:
转身时要拧档转腾。崩打时用的是以肩催肘的横劲。
攻防方法:
接上式,我用剪捶剪击对方左前臂时,如对方抽回左拳,我即拧身用右拳崩打其胸部。
18.前肘
左肘屈紧向前撞出。右拳变掌,向左划弧拍击左肘外侧。(图44)
图44
动作要领:
同13。
攻防方法:
设对方用右拳击我腹部,我右手搂开其来拳,顺势序身用左肘击其软肋。
19.回身刁手
左脚跟内旋,右脚眼稍外旋,身协左转成正裆。同时,左拳变刁手山右肘内侧向上、內左翻转划弧,停于左肩前,掌心向外;右掌变刁手,下落于胸前,掌心斜向下,目视左前方。(图45)
图45
20.回身刁手
身体稍有转。同时,左刁手外旋向右划弧,经右肩下再内旋。收至胸前,掌心向下;右刁手外旋。微向左下方伸插,随后内旋,手心转朝外,向右肩前划弧,目视右前方。(图46)
图46
动作要领:
刁手时,不要光用手腕的劲,劲要由肩发,以肩催肘,肘催腕,直至五指。
攻防方法:
设对方用右拳走我胸部,我左刁手向右拦出或抓住其来拳,用右掌击其胸部。·来自“武宗”公众号·如对方抽回右拳,又用左拳击来,我则用右刁手拦开或抓住其来拳,用左掌击其胸部。
21.刁手方裆
左刁手内旋向左推出,手心向外;右刁手平向左划弧,经右肩前外旋,收回胸前,手心斜向里。目视左前方。(图47)。
图47
动作要领和攻防方法:
同1。
22.刁手闭门式
左脚向右脚靠拢,两腿屈膝并立。同时,两刁手外旋相合于面前,手心都向内。左刁手在上,右刁手在下,目视前方。(图48)
图48
动作要领:
两刁手要有向里的合劲。
攻防方法:
此式为守身待敌式,对方从何方击来,我即何方迎战。
收式
两腿蹬直,两刁手变掌,垂于下两胯外侧,恢复预备式。(见图1)
图1
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