真传一张纸，假传万卷书。
宁教十手，不教一步
宁给千两金，不传一口春。
晃膀撞倒山，跺脚震九州。
手法不明犯七十二擒拿。
天下两难，学文打拳。
拳为先锋，腿是主帅。
武医结合 强身修禅
外顺得力，折叠得势，内和得气。
练死练活始有功，欲巧须从拙练入
武术之魂并非肉体的不败，而是精神的不倒。
身腰一动手脚随，应将两手并一腿。
任其勇猛气总偏，此有彼无是天然。
数语妙诀拳中要，不用纯功也枉然。
上盘百枝摇，下盘似生根。
准备万般一旦无，千招不如一招熟。
朝朝用心学时时记在心，功夫如此练，必成一
智人
少站三体式，老来浑元桩。
肢体形于外，心意诚于中。
沉肩垂肘气到手
阴阳混成，刚柔悉化。
静心平气，柔极至刚
虚实兼备，开合相宜。
出于心灵，发于性能。
明枪易躲，暗箭难防。
南拳北腿，东枪西棍。
出手如钢叉，回手如钢锉。
好腿不过膝，起腿三分险。
八极参劈挂神鬼都害怕，劈挂参八极英雄莫叹及。
降龙伏虎逞刚强，手打起落人难防；脚打踩意不
落空，消息全凭后脚蹬
上批咽喉，下打阴，中打两肋并当心，去如棉，
回如钢！高了架，低了扒，中纠捶，难招家！
起也打，落也打。
拳不空发，手不空回。
眼明手快，有胜无败。
步法灵，闪躲行。
足来提膝，人退加踢。
拳不收手赖身腰，力能复始循圆周。
拳要胜人圈中赢，圈外起力不击
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