如果《追我吧》剧组稍微懂一点中医,稍微懂一点养生常识,就不会制作出这么变态的节目。
如果高以翔稍微懂一点中医,稍微懂一点养生常识,也不会参加这么变态的节目。
可惜人生没有如果。
《追我吧》这个节目必须深夜录制,在别人都熟睡的状态下,高以翔却在透支生命颠倒黑白用命去奔跑。高以翔猝死前经常熬夜,猝死前连续疯狂工作17个小时。如果这个节目是白天录制,高以翔晚上好好睡觉,根本不会猝死。
高以翔的悲剧给我们血泪启示:最摧毁身体的不是生气与胡吃,不是酗酒抽烟与纵欲,而是熬夜。
高以翔猝死后,熬夜这个话题快速升温,很多人发誓再也不熬夜了。可是没过多久,又开始习惯性熬夜了,高以翔的教训早已抛到脑后跟。
今天,小叔要严肃聊聊熬夜这个话题,让你们从骨子里认识到熬夜的巨大危害。
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文小叔有生以来只熬过一次夜,现在回想起来仍心有余悸。
那是刚大学毕业不久,跟随一个大老板做一个世界性的爱情主题公园,据说要投资几百亿。能够参与这样一个浩大的工程,想想就激动。
接下来的忙碌确实不堪忍受。每天晚上都要开讨论会,结束后还得拖着疲惫的身子回到家查资料,修改策划方案,每次都要忙到凌晨三点。就这样持续一周后,有一天文小叔照镜子,突然发现认不出自己了,那触目惊心的感觉真的无法用任何词语来形容。
面容憔悴,脸色蜡黄,双眼皮变成了三眼皮,眼睛呆滞无神,充满了血丝;浓浓的黑眼圈,眼袋也出来了,整张脸浮肿着;鼻子两边长了好几个硕大的痘痘,嘴唇非常干枯,没有一点血色……
这还是自己吗?文小叔简直不敢相信自己的眼睛,觉得自己好丑,一下子老了二十岁!
那一夜,文小叔辗转难眠。第二天,文小叔就辞职了,后来这个号称要投资百亿的工程也胎死腹中。
那时候文小叔还没学中医,如果学了中医这样的工作根本就不会去参与。
熬夜是拿命在赌明天,是一场慢性自杀,文小叔深以为然。
法国著名作家普鲁斯特,对,就是那位著有世界名著《追忆似水年华》的普鲁斯特,太阳落山的时候开始写作,太阳出来的时候开始睡觉。这种黑白颠倒的生活最终在他51岁的时候彻底画上了句号。无独有偶,中国的著名作家、人民艺术家路遥曾在一篇散文中写道:“我的早晨从中午开始。”遗憾的是,上天并不垂怜废寝忘食的路遥,42岁,风华正茂的年纪,因肝癌撒手人寰。文小叔把头摇得像拨浪鼓似的,从不。真正的灵感不是来自夜晚,而是来自你清明的内心。乔布斯,一个振聋发聩的名字。他改变了世界,却过早地结束了自己,56岁死于胰腺癌。我们只知道他死于胰腺癌,却不知这胰腺癌背后是无数个夜以继日的工作,一次又一次压缩自己的睡眠时间。九泉之下的乔布斯是悔恨的,他在遗言中写道:“无休止地追求财富只会让人变得贪婪和无趣,变成一个变态的怪物——正如我一生的写照。”罗京,大名鼎鼎的新闻联播的播音员,这个熟悉的面孔一夜之间在荧屏上消失了,48岁死于淋巴癌。常常为一篇稿子熬夜至天明,熬夜是他的常态。因熬夜而英年早逝的名人还有傅彪、姚贝娜、高秀敏、施光南……如果他们懂得中医,或许能够为这个世界带来更多的美好。三年前,一位叫艾珺Aj的淘宝店主因为连续熬夜猝死在家中,年尽24岁,如此芳华,令人扼腕叹息。据说有两万多名网友在她最后的微博留言,祝她一路走好,天堂没有淘宝,不需要熬夜。如果没有健康的身体与自由的灵魂,再多的财富于人生又有何意义?或许,我们真的要好好想一想了,我们赚钱的目的到底是为了什么?为了以后的快乐与幸福?以后的快乐与幸福在哪里?什么时候到来?一年以后还是三年以后?还是遥遥无期或者永远?一年以后、两年以后、三年以后再去做的事情,可能你这一辈子都不会去做。而当下的幸福与快乐,只要你稍微转变一下观念就会唾手可得。一辈子不就是无数个当下组成的吗?我们为什么不好好把握当下的幸福与快乐呢?如果你觉得淘宝店主的死是一个意外的话,如果你还是感受不到熬夜的危害的话,那么好,我们再来看看小伙伴们是如何说的。下面就让文小叔从中医的角度来掰扯掰扯熬夜的危害到底有多大吧。天地万物都有阴阳,一阴一阳谓之道。熬夜首先伤的是阴。阴是什么?阴就是维持人体生命活动的我们身体必需的所有阴液的总称,脑髓是阴,眼泪是阴,唾液是阴,骨髓是阴,血液是阴,精液也是阴等等。伤了阴会有什么样的后果?阴虚则内热,阴虚则火旺,所有的干燥症都是伤阴的结果,比如眼睛干涩、口干舌燥、鼻子干燥、头发枯燥等等。这还是表面的,五脏六腑呢?五脏六腑伤了阴之后又有什么后果?一半的功能都会出问题!阴和阳从来不是孤立存在的,阳中有阴,阴中有阳。阴虚日久必然就会导致阳虚,最后阴阳两虚。阴阳平衡百病消,熬夜先伤了阴,最后又伤了阳,阴阳都伤了,你离八宝山不远了。有了太阳,为什么还要有月亮?为什么花只开一季?为什么树叶会在秋天飘落?专家说,没有任何数据表明熬夜会伤害肝脏,是的,因为专家只把目光盯在肝脏上。肝脏怎么可能这么快就会发生变化呢?而一旦你检查出来肝脏发生变化就已经晚了。更有某医生说习惯性晚睡没有什么危害,还说熬夜后白天可以补回来,真是害人不浅的奇葩言论。中医不依赖数据,中医相信人自身的感觉。熬夜第二天起来后眼睛发红、耳鸣、两胁胀痛、头晕头痛、易怒、月经不调,这些都是肝的问题啊!熬夜不伤肝伤什么?经常熬夜的人最容易得的病是什么?肝炎,肝纤维化,肝腹水,最后肝癌!古人最讲究子午觉。最佳的睡觉时间在晚上十一点到凌晨三点,这四个小时恰恰是胆经和肝经当令的时候。遗憾的是,熬夜的人通常都在凌晨三点以后才慵懒地上床。肝是百病之源,肝不好身体上其他毛病都会来找你,不要有任何侥幸心理,迟早的事。肝肾同源。肝不好,肾也好不到哪里去。肝木克脾土,肝不好,脾也跟着不好。先天之本肾不好,后天之本脾也不好,肝也伤了,其他脏腑心脏、肺脏还能好到哪里去?五脏六腑是一个紧密相连的系统,没有哪个脏腑能够独善其身的。五脏六腑都不好了,你的身体还能好到哪里去?最终的结果不就是百病丛生,拖着痛苦不堪的躯体苟延残喘吗?可见,熬夜对身体的危害是毁灭性的,是全面性的,是任何灵丹妙药也挽救不了的。大多数人的熬夜不过是蜷缩在沙发里看无聊的肥皂剧;大多数人的熬夜不过是在电脑上玩虚无缥缈的网络游戏;大多数人的熬夜不过是在手机上刷着朋友圈;大多数人的熬夜不过是觥筹交错,花天酒地;大多数人的熬夜不过是在KTV里嗨翻到天明;大多数人熬夜不知道做什么只是习惯性熬夜……
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