如果《追我吧》剧组稍微懂一点中医，稍微懂一点养生常识，就不会制作出这么变态的节目。
如果高以翔稍微懂一点中医，稍微懂一点养生常识，也不会参加这么变态的节目。
可惜人生没有如果。
《追我吧》这个节目必须深夜录制，在别人都熟睡的状态下，高以翔却在透支生命颠倒黑白用命去奔跑。高以翔猝死前经常熬夜，猝死前连续疯狂工作17个小时。如果这个节目是白天录制，高以翔晚上好好睡觉，根本不会猝死。
高以翔的悲剧给我们血泪启示：最摧毁身体的不是生气与胡吃，不是酗酒抽烟与纵欲，而是熬夜。
高以翔猝死后，熬夜这个话题快速升温，很多人发誓再也不熬夜了。可是没过多久，又开始习惯性熬夜了，高以翔的教训早已抛到脑后跟。
今天，小叔要严肃聊聊熬夜这个话题，让你们从骨子里认识到熬夜的巨大危害。
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文小叔有生以来只熬过一次夜，现在回想起来仍心有余悸。
那是刚大学毕业不久，跟随一个大老板做一个世界性的爱情主题公园，据说要投资几百亿。能够参与这样一个浩大的工程，想想就激动。
接下来的忙碌确实不堪忍受。每天晚上都要开讨论会，结束后还得拖着疲惫的身子回到家查资料，修改策划方案，每次都要忙到凌晨三点。就这样持续一周后，有一天文小叔照镜子，突然发现认不出自己了，那触目惊心的感觉真的无法用任何词语来形容。
面容憔悴，脸色蜡黄，双眼皮变成了三眼皮，眼睛呆滞无神，充满了血丝；浓浓的黑眼圈，眼袋也出来了，整张脸浮肿着；鼻子两边长了好几个硕大的痘痘，嘴唇非常干枯，没有一点血色……
这还是自己吗？文小叔简直不敢相信自己的眼睛，觉得自己好丑，一下子老了二十岁！
那一夜，文小叔辗转难眠。第二天，文小叔就辞职了，后来这个号称要投资百亿的工程也胎死腹中。
那时候文小叔还没学中医，如果学了中医这样的工作根本就不会去参与。
熬夜是拿命在赌明天，是一场慢性自杀，文小叔深以为然。
法国著名作家普鲁斯特，对，就是那位著有世界名著《追忆似水年华》的普鲁斯特，太阳落山的时候开始写作，太阳出来的时候开始睡觉。这种黑白颠倒的生活最终在他51岁的时候彻底画上了句号。无独有偶，中国的著名作家、人民艺术家路遥曾在一篇散文中写道：“我的早晨从中午开始。”遗憾的是，上天并不垂怜废寝忘食的路遥，42岁，风华正茂的年纪，因肝癌撒手人寰。文小叔把头摇得像拨浪鼓似的，从不。真正的灵感不是来自夜晚，而是来自你清明的内心。乔布斯，一个振聋发聩的名字。他改变了世界，却过早地结束了自己，56岁死于胰腺癌。我们只知道他死于胰腺癌，却不知这胰腺癌背后是无数个夜以继日的工作，一次又一次压缩自己的睡眠时间。九泉之下的乔布斯是悔恨的，他在遗言中写道：“无休止地追求财富只会让人变得贪婪和无趣，变成一个变态的怪物——正如我一生的写照。”罗京，大名鼎鼎的新闻联播的播音员，这个熟悉的面孔一夜之间在荧屏上消失了，48岁死于淋巴癌。常常为一篇稿子熬夜至天明，熬夜是他的常态。因熬夜而英年早逝的名人还有傅彪、姚贝娜、高秀敏、施光南……如果他们懂得中医，或许能够为这个世界带来更多的美好。三年前，一位叫艾珺Aj的淘宝店主因为连续熬夜猝死在家中，年尽24岁，如此芳华，令人扼腕叹息。据说有两万多名网友在她最后的微博留言，祝她一路走好，天堂没有淘宝，不需要熬夜。如果没有健康的身体与自由的灵魂，再多的财富于人生又有何意义？或许，我们真的要好好想一想了，我们赚钱的目的到底是为了什么？为了以后的快乐与幸福？以后的快乐与幸福在哪里？什么时候到来？一年以后还是三年以后？还是遥遥无期或者永远？一年以后、两年以后、三年以后再去做的事情，可能你这一辈子都不会去做。而当下的幸福与快乐，只要你稍微转变一下观念就会唾手可得。一辈子不就是无数个当下组成的吗？我们为什么不好好把握当下的幸福与快乐呢？如果你觉得淘宝店主的死是一个意外的话，如果你还是感受不到熬夜的危害的话，那么好，我们再来看看小伙伴们是如何说的。下面就让文小叔从中医的角度来掰扯掰扯熬夜的危害到底有多大吧。天地万物都有阴阳，一阴一阳谓之道。熬夜首先伤的是阴。阴是什么？阴就是维持人体生命活动的我们身体必需的所有阴液的总称，脑髓是阴，眼泪是阴，唾液是阴，骨髓是阴，血液是阴，精液也是阴等等。伤了阴会有什么样的后果？阴虚则内热，阴虚则火旺，所有的干燥症都是伤阴的结果，比如眼睛干涩、口干舌燥、鼻子干燥、头发枯燥等等。这还是表面的，五脏六腑呢？五脏六腑伤了阴之后又有什么后果？一半的功能都会出问题！阴和阳从来不是孤立存在的，阳中有阴，阴中有阳。阴虚日久必然就会导致阳虚，最后阴阳两虚。阴阳平衡百病消，熬夜先伤了阴，最后又伤了阳，阴阳都伤了，你离八宝山不远了。有了太阳，为什么还要有月亮？为什么花只开一季？为什么树叶会在秋天飘落？专家说，没有任何数据表明熬夜会伤害肝脏，是的，因为专家只把目光盯在肝脏上。肝脏怎么可能这么快就会发生变化呢？而一旦你检查出来肝脏发生变化就已经晚了。更有某医生说习惯性晚睡没有什么危害，还说熬夜后白天可以补回来，真是害人不浅的奇葩言论。中医不依赖数据，中医相信人自身的感觉。熬夜第二天起来后眼睛发红、耳鸣、两胁胀痛、头晕头痛、易怒、月经不调，这些都是肝的问题啊！熬夜不伤肝伤什么？经常熬夜的人最容易得的病是什么？肝炎，肝纤维化，肝腹水，最后肝癌！古人最讲究子午觉。最佳的睡觉时间在晚上十一点到凌晨三点，这四个小时恰恰是胆经和肝经当令的时候。遗憾的是，熬夜的人通常都在凌晨三点以后才慵懒地上床。肝是百病之源，肝不好身体上其他毛病都会来找你，不要有任何侥幸心理，迟早的事。肝肾同源。肝不好，肾也好不到哪里去。肝木克脾土，肝不好，脾也跟着不好。先天之本肾不好，后天之本脾也不好，肝也伤了，其他脏腑心脏、肺脏还能好到哪里去？五脏六腑是一个紧密相连的系统，没有哪个脏腑能够独善其身的。五脏六腑都不好了，你的身体还能好到哪里去？最终的结果不就是百病丛生，拖着痛苦不堪的躯体苟延残喘吗？可见，熬夜对身体的危害是毁灭性的，是全面性的，是任何灵丹妙药也挽救不了的。大多数人的熬夜不过是蜷缩在沙发里看无聊的肥皂剧；大多数人的熬夜不过是在电脑上玩虚无缥缈的网络游戏；大多数人的熬夜不过是在手机上刷着朋友圈；大多数人的熬夜不过是觥筹交错，花天酒地；大多数人的熬夜不过是在KTV里嗨翻到天明；大多数人熬夜不知道做什么只是习惯性熬夜……
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