饭后散步会危害健康的几类人

俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”的确，正常人饭后散步30分钟的确可以预防各种疾病的发生。

一般人会选择“有氧慢步”，每次30分钟左右，选择空气清新的绿荫小道或公园，保持轻松的心情踱步慢行。有呼吸系统疾病的人，可在散步时令两臂有节奏地前后摆动，以增进肩带胸廓的活动。容易消化不良的人，可以一边散步，一边按摩腹部，以增进肠胃蠕动。但是，年老体弱者和有以下疾病的人是切不可在饭后立即散步的。

对于患有 冠心病 、心绞痛的人，进食后体内血液会处于高凝性，容易形成血栓，饭后散步易诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。

对于高血压 、脑动脉硬化和 糖尿病 患者，饭后散步容易出现体位性低血压，导致头晕、乏力，甚至昏厥等现象，应饭后静坐20分钟再去散步。

患有胃下垂的人，饭后散步容易出现腹胀不适，甚至恶心呕吐等现象。

由于饭后大量血液供给胃部，所以患有贫血、低血压的人稍一散步，就易造成脑部缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥等现象，这类人可选择早起散步。

以上就是新浪疾病小编为您介绍的关于饭后散步的知识。小编在此提醒，即使是疾病患者，医生对应的疗法往往也是因人而异的，所以大家不需要对饭后散步产生恐慌情绪。